Как жить без кофе и сигарет если сильная психоэмоциональная зависимость?

Иди качаться!
Спорт укрепляет организм

Я не мыслю свою жизнь без этого.
Поэтому больше всего боюсь диабета.

Начать общаться с Писаниями.

Так можно же отказаться от этой зависимости. Или даже приобрести себе зависимость от здорового образа жизни (что не менее мерзко, но не так опасно).

Кофе повышает давление. Сигареты понижают. Отсутствие первого и второго, нормализует. Сама не святая. Но заметила, что чаще курю, если кофе перепью.

когда живешь один, то просто не покупать их

закрытое от любви сердце закрывает поток энергии.
Душевная пустота стремится заполнится суррогатами извне...
от кофе до наркотиков...
Суть религии - открыть сердце Любви и проявить через себя божественные качества, исходящие из Любви (Благородство, доброта, творчество...).
Христос оставил две заповеди, соблюдения которых вполне достаточно для обретения рая не когда нибудь, а сейчас, ибо это не место, а состояние души.
"Царство божие (Любви) - внутри вас суть есть." Евангелие.
Другие цели и желания приносят страдания, не зависимо от веры, или неверия.
1. Любая мысль исходит из любви к кому-то (чему-то...) и направлена на получение ощущений, в идеале, радости и счастья (которые возникают от проявления любви к себе, к супругу, к детям, к родителям, к друзьям, коллегам (доброе слово, подарки, внимание, помощь, работа, творчество)... Проявления любви бесконечны как мир. Весь мир, вся вселенная... Всё сущее - проявление любви... "Бог есть любовь". Евангелие.
2. Любовь, не зависит от времени, расстояния, качеств и поведения объекта, иначе это уже корысть... Изучите законы Любви, что бы не страдать почем зря. Это главный закон вселенной. Это как ПДД. Знать- обязательно, иначе - страдания и инвалидность сердца обеспечены. И это как "пить дать". Без вариантов.
3. Сердечные намерения формируют мысли, они - действия, те - привычки, которые образуют характер и строят судьбу. От судьбы не уйдешь, что посеешь, то пожнёшь... Удачи!
Избавление от негатива и страхов https://ok.ru/video/c1749051
Устранение несовершенств https://ok.ru/video/c1748795
Открытие сердца Любви https://ok.ru/video/c1662523
Обретение радости и счастья https://ok.ru/video/c1662779

Их просто нужно заменить чем-то и отходить от них постепенно, а не сразу отказываться. Сначала три сигареты в день, потом две, потом одна и тд. От кофе также отказываться: сначала крепкий, потом нормальный, потом слабый. По началу сонный ходить будешь, но со временем организм отвыкнет.