КАК долго нужно кpичать, чтобы неpвы успокоились?

На гифке больше...
Так кричать чтобы услышали другие, а затем всеобщим мнением поддержали добровольной джунглийской инициативой.
Об чем собственно крик, это уже не однозначные темы.
Но если ближе к вопросу.

Получается чтобы настал покой, надо иногда поднять переполох.
Чтобы - протрезвела душа.
Поэтому орать надо осмысленно.
Например если не ошибаюсь с похожей ассоциацией в японии.
Повесь портрет начальника (...) в отдельной отведенной комнате и приходи поори пару минут на его изображение.
Время зависит от количества пунктов отложенных в воспоминаниях за отдельный рабочий день.
Для этого советую завести блокнот в который заносить надо особо раздражительные для нервов инциденты.
Не плохо бы разработать приложение в девайсе, которое оценит шкалу децибелов соотносительно шкалы рекомендуемой успокоительности.
Условно: успокоительность первой степени, успокоительность второй степени.
Чтобы легче ориентироваться в криках и не сорвать для следующего обкриченного дня голосовые связки.
Ведь начальник может прицепиться - почему у вас такой осиплый, хриплый голос.
Если ваще сохранится функция голоса и вас за постоянное молчание как следствие не придется навсегда уволить...

Или есть более простой выход
Не боятся говорить правду в любых случаях и нервы всегда будут спокойны.
Единственно что правду научится говорить не возбужденным сознанием, а спокойной обоснованной речью...

Ааааааааааааааааааааа!

Пока не устанешь.

вряд ли нервы успокоятся от крика, скорее под шумок у кричащего могут "спереть" что то очень важное для него..

Недостаточно не впускать в себя негативную энергию. Нужно еще самим не излучать таковую. Например, вы в раздражении накричали на кого-то. Можете быть уверены, вслед за этим у вас будет какая-нибудь неприятность или проблема. Вы впускаете в себя негативную энергию – неприятности будут в вашей жизни. Вы излучаете негативную энергию – она к вам вернется в виде новых проблем, как бумеранг.
Не сдерживайте эмоции — управляйте отношением. Вы можете давать волю чувствам — сколько угодно — если делаете это осознанно. Можете бояться, злиться, негодовать, ревновать, восторгаться, прыгать от радости и так далее. Оставайтесь собой. Не нужно менять себя. Изменяйте своё отношение.
Каждый идет своим путем. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо — в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно.

Успокойся уже. Мы не причиним тебе зла. Ты не будешь долго страдать.

пока организм и психика не истощатся

) Пока не выкричешь. С криком уходит избыток эмоций. Любых, и негативных, когда кричишь от боли и горя и позитивных, когда восторг переполняет тебя. Это как вода, переливающаяся через край. Как только " войдешь в берега", кричать перестаешь.

может лучше просто спокойно полежать в теплой ванне?

надо не кричать

Можно петь

Кричать надо шёпотом... до тех пор пока пить не захотите... попьёте... всё - Вы спокойны....

попробуй пивка - литра три с легкой закуской.
отличный антидепресант - сама удивишься, как нервы успокаивает.

думаешь мужики пиво для чего пьют? нервы после вас, баб, успокаивают.