что делать при депрессии? мне некому рассказать, с родственниками не делюсь.

коли есть диагноз рассказывайте лечащему психиатру

Марш на улицу. Солнце - лучший антидепрессант

бухать

Можно поискать ответы в книгах. Они есть. Вот только восприятие у людей разное и каждому надо объяснять по своему. Потому и нельзя точно сказать - какая именно книга поможет..

могу музычки соответствующей подогнать, шоб добить, так сказать https://www.youtube.com/watch?v=MlUXM2Fs-v0&t=171s
---------------
отвлекись и выдохни

Искать спасительную соломинку.
У Георгия Генделя такой соломинкой стали наивные стишки Дженкинса, на которые он написал величайшую музыку и навсегда забыл, что такое депрессия!

Депрессию лечат по-разному. Выбор зависит от симптомов и тяжести заболевания. Можно посоветоваться со своим терапевтом. Но кому-то понадобится помощь врача-специалиста. Врач может назначить антидепрессанты или что-то еще. Некоторые успешно лечатся травами, другим помогли изменения в питании или комплекс физических упражнений.

Напиши свои проблемы на бумаге и всё будет хорошо.

Может с друзьями,, уйти в отрыв,,? Только в хорошем плане.

Заняться самоанализом

Готов вас выслушать.

ну, что сказать...))) выходите из этого заколдованного круга, (который сами себе нарисовали) 1. принимайте всё, как есть. (всё равно мышление подкорректирует окружающую действительность под наши ожидания.) посмотреть по-другому, уже - шаг.
2. устройте свидание! ))) неважно, с кем: девушка, парень, бабушка, родители, участковый...))))
3. подключите воображение))) давайте встретимся на Альма-Ате в созвездии Сириус.
и кстати, перечитайте своё общение с другими... возможно, увидите кое-что новое, особенно если будете искать. я когда прочла, что я писала... не слушая собеседника, говорила только о себе, (хотя во время всего процесса мы мило общались, было интересно!) а сейчас, жуть! мурашки по коже... пример привести не могу, данных уже не осталось. но после этого я резко охладела к перепискам. хлам для мозга. говорите с людьми! ))) поскриптум : и здесь не для того, чтобы освежить впечатления, а чтобы напомнить себе, что бывает, когда ждёшь чего-то конкретного. спасибо за внимание. кстати! а вот этот ответ и есть пример! ))))

Нужна смена обстановки.

Мы похожи я тебя выслушаю мы расскажем друг другу о своих проблемах