Как избавится от вымышленного мира?

Заметила, что постоянно сижу в своём мире. В принципе он не сильно так и мешает. Когда ко мне обращается человек могу спокойно переключиться на беседу с ним. Но когда я одна могу уйти в свой мир или думать, что мне делать в реальности. Недавно поняла одну важную вещь. Теперь я могла находится в своём вымышленном мире и в реальном. Я могу фантазировать и при этом оставаться в реальности. Например иду по улице с подругой. Идя с ней я нахожусь в своём мире, что-то там делая и при этом спокойно общаюсь с подругой в реальности.
Вроде бы все хорошо, но мои фантазии мешают мне в учёбе. У меня всё очень плохо стало с учёбой и я не знаю, что делать. Я пыталась взять себя в руки и заставить учиться, но приходит фантазия и забирает меня в свой мир. И ладно это, но месяц назад я поняла, что у меня крупные проблемы. У меня появилось раздвоение личности. Небольшое или я его просто придумала, уже не знаю... Дома и на улице хожу и спокойно общаюсь со своей второй Я (будем звать её Эмма). Дома я разговариваю сама с собой, комментирую каждое видео и какую-то историю. В этом есть и плюс. Я наконец смогла нормально читать вслух. В школе (к счастью) я не разговариваю вслух, но разговариваю внутри. Слава круассанам Эмма со мной не часто общается. Но всё же я иногда делаю необдуманные действия. Два месяца назад, когда мыла посуду моя рука дёрнулась и вся вода в кружке попала на меня. Я закричала "Прекрати!". И тут же поняла, что у меня начинаются проблемы. Или я их придумала, чёрт знает. Если честно, то я в жизни не очень уверенная девушка. Да и друзей у меня нет, но меня это не особо, то и волнует. Благодаря тому, что я общаюсь вслух дома я могу спокойно общаться с человеком в реальности. У меня уже нет такого дискомфорта как раньше. Да и Эмма заставляет меня тренировать свои творческие навыки. Стала так же недавно представлять как я пою на сцене, рисую в студии, устраиваю свой показ мод и прочий бред детства. Очень сильно стало тянуть к творчеству. Готова посвятить всю свою жизнь, но реальность не даст этого сделать. Мне нужно делать семью и учиться на хорошо оплачиваемую работу. Но каждый раз когда я представляю себя в другой профессии у меня появляется глубокое разочарование и отвращение. Тоже самое к семье. Когда я представляю, что у меня есть прекрасный муж и милые дети меня начинает тошнить. Появляется отвращение и неприязнь. Я не знаю, что мне делать со всем этим. Чёртова фантазия показывает мне другую жизнь и отправляет в выдуманный мир. Я хочу избавится от этого раз и навсегда.