Что делать если я хочу себя убить или всячески навредить?

На данный момент я абитуриент, с конца 11 и по сей день я чувствую себя ничтожеством, из-за эмоционального состояния я плохо собралась перед экзаменами и сдала на 50% ниже того что было ранее, меня не покидает психогенная боль, я переодически причиняю себе физическую и постоянно думаю о суициде, когда я хочу сходить к врачу и сказать об этом мне страшно, я думаю что меня не так поймут и не помогут, я понимаю, что думать обо всём этом плохо, но эти мысли не уходят и появляются в голове всё чаще.