Психология

Из-за постоянной депрессии не могу никак прочитать книгу. И дело не в самой книге, она как раз интересная.

Отсутствует само желание что-то читать. Понимаю, что так нельзя, так и вовсе отупеть могу, но что делать? Читать через силу? Отложить книгу, переждав ровно до того момента, когда такое желание появится само? Или подскажите ещё какое-то решение данного вопроса?
Юрист Црб
Юрист Црб
65 638
Знаки свыше! Тебе надо заняться чем то другим, возможно прогулками по лесу, пробежками. Может ты забыл о каком то деле, которое собирался, и забыл сделать и т. д.
А книжка тебя сама найдёт в нужный час, и появится желание. Всему своё время))) Удачи!
ЮК
Юлия Ковина
20 471
Лучший ответ
не сцы.. всё пучком
можно сказать себе: вот видишь этот пистолет? не будешь читать - пристрелю
или
если прочитаешь главу - куплю тебе вкусный-превкусный наполеончик именно в том самом магазине
или
можно спросить, вдруг кто-то тоже читает эту самую книгу - поделиться мнением о ней
или
найти книжку поинтересней
или
посмотреть что-то из смешного короткого видео и на этой волне вернуться к той самой книжке, которая сверх интересная
или
...
(ладно почитаю что-нибудь)
Депрессия происходит когда человек не способен воспринимать информацию из вне по каким-либо причинам, как правило по причинам перегрузки. Вам надо отоспаться, по возможности уехать от всех, чтобы никто вас не трогал, чтобы не было никакой вынужденной информационной нагрузки. После того как отоспитесь неплохо было бы получить ярких позитивных впечатлений, чтобы взбодриться. Если сможете сделать два этих пункта (а) дать себе отоспаться и расслабиться (б) дать себе ярких приятных эмоций, то вот тогда желание читать вновь появится. А так вы просто себя насиловать будете - запихивать в свой мозг информацию в то время, когда он всеми силами сигнализирует о том, что воспринять ее не может.
не надо себя заставлять делать то, что не хочешь, тем более во время депрессии, надо все делать от души, и читать в том числе, иначе пользы не будет от такого чтения, выведи себя сначала из этого состояния
Знакомо