что такое скрытая агрессия? и как от нее избавиться?

Если она есть и её осознают- уже не скрытая. Но, чаще всего это страхи и защитная реакция. Надо не бояться стать свободным от всего.... и прежде от гордыни....

1. Скрытая агрессия - агрессия исподтишка, она прячется за иронией, подшучиваниями и «дружеской» критикой.
2. Ошо говорил о том, что агрессивность – это всего лишь энергия, которая ещё не трансформировалась в любовь, это неразбуженная любовь. У агрессивного человека много энергии, но он не знает, как найти ей выход.
Насилие разрушительно, любовь созидательна. Творческая энергия, если её НЕ использовать, может превратиться в разрушительную.

Дойч в своей книге «Стоп! Ты сводишь меня с ума» (1980) пишет:
«Вот список ощущений, которые испытывает человек, когда сталкивается с тем, кто стремится «свести с ума» . Этот список полезен для определения характера своих отношений с другим человеком.
1. Ощущение, что у вас на время произошла разбалансировка личности и вы не можете с этим справиться.
2. Вы чувствуете себя потерянным, не знаете, куда податься, ищете что-то без цели.
3. Вы чувствуете, что вас застали врасплох.
4. Ощущение выключенное™, дезориентации, депрессии.
5. Вы словно стояли на ковре, и кто-то вырвал его у вас прямо из-под ног.
6. Вы получаете сразу два противоречащих друг другу сообщения, но не способны или боитесь спросить, какое сообщение верно. (Или же вы пытаетесь это выяснить, но ответа не получаете. )
7. Одно только присутствие другого человека выводит вас из состояния равновесия, возникает ощущение тревоги.
8. Вы понимаете, что ошиблись в оценке того, что происходит вокруг, и своей роли в этом процессе.
9. Чувствуете себя абсолютно не готовым к тому, что данное вам слово нарушается, а ожиданиям не суждено сбыться.
10. Чувствуете, как ваши мечты разбиваются.
11. Вам кажется, что в вопросах, где важна добровольность, идет навязывание.
12. Вы чувствуете, что вами помыкают, вас лишают права контролировать свои действия.
13. В вашей голове крутятся одни и те же мысли, вы ходите по замкнутому кругу и не можете ничего понять.
14. То, что казалось ясным, вдруг оказывается неоднозначным,
15. У вас тяжелое, странное чувство опустошенности,
16. Вам хочется бежать, спасаться, но в то же время вы не можете пошевелиться, вы словно оцепенели.
!7. Вы словно одурманены и не можете адекватно реагировать на проблему.
18. Вас охватывают неясные подозрения, что что-то не так.
19. Вас охватывает ощущение, что в вашем внутреннем мире царит хаос» .
Что-то из перечисленного выше покажется вам знакомым. Некоторые из тех, кто находится в отношениях с агрессором, оказавшись вне этих отношений на некоторое время, потом рассказывали, что «привыкли к этим ощущениям» и перестали их замечать.

Почитайте, может это и не у Вас агрессия, а наоборот, Вас кто-то атакует.))

Это негатв который мы копим внутри. Вроде злобы на обидевего нас человека.. Мы вот хоти ему дать в морду, но осавляем это желание в себе. Нуу побейте подушку.. или идите в лес покричите..