1)У меня в голове постоянно крутится какой-то мотив. Хожу и напеваю про себя 2-3 строчки или припев. Вот только у меня это постоянно, без остановки. Песни разные, что в жизни встречаю то и цепляется. Это может быть реклама из супермаркета, прочитанный стих, любимая песня, и даже нелюбимая. Мне ее достаточно просто услышать или вспомнить. Могу напевать, а может и фоном в голове зудеть. Это доставляет сильный дискомфорт.
2) Я уже давно делаю ритуалы такие как например: потрогать забор перед выходом из дома, или сказать "специальные" слова перед сном.
Психология
Шизофрения или невроз. Ответьте кто точно знает
1) Это известный эффект, называемый когнитивным зудом или «ушным червем». Наблюдается у многих людей.
«Как избавиться от заевшей песни
1. Попробуйте спеть другую песню или сыграть любой другой отвлечённый мотив на музыкальном инструменте.
2. Переключитесь на занятие, которое вовлечёт ваш разум и тело в другой режим. Идеальный вариант — пробежка или набор простых упражнений.
3. Прослушайте заевшую песню от начала до конца. Вероятно, песня застряла, потому что вы не можете вспомнить некоторые слова или концовку.
4. Включите радио или поставьте любую другую музыку, чтобы отвлечься от надоевшего музыкального мотива.
5. Поделитесь песней с кем-нибудь ещё, как бы передав её таким образом по цепочке. Многим это помогает.
6. Нарисуйте в своём воображении «ушного червя», пробирающегося сквозь ваш мозг, и представьте, как вы от него избавляетесь.
7. Попробуйте пожевать что-нибудь агрессивное для ваших вкусовых рецепторов — к примеру, палочку корицы. Это может помочь избавиться от навязчивой мелодии»
https://www.wonderzine.com/wonderzine/entertainment/music/221665-on-repeat
2) Ритуалы возникают оттого, что ранее их закрепили многократным повторением. От этого они перешли в область бессознательного и срабатывают помимо твоей воли. По себе знаю, что ритуал можно ослабить или устранить вовсе, если при каждом возникновении ситуации, располагающей к ритуалу, сознательно делать какое-то другое действие.
Например, я вместо привычного мата делал усилие над собой и говорил «блинчик!». День за днем, не сдаваясь и не отчаиваясь. И лишь спустя долгое время заметил, что всё прошло.
«Как избавиться от заевшей песни
1. Попробуйте спеть другую песню или сыграть любой другой отвлечённый мотив на музыкальном инструменте.
2. Переключитесь на занятие, которое вовлечёт ваш разум и тело в другой режим. Идеальный вариант — пробежка или набор простых упражнений.
3. Прослушайте заевшую песню от начала до конца. Вероятно, песня застряла, потому что вы не можете вспомнить некоторые слова или концовку.
4. Включите радио или поставьте любую другую музыку, чтобы отвлечься от надоевшего музыкального мотива.
5. Поделитесь песней с кем-нибудь ещё, как бы передав её таким образом по цепочке. Многим это помогает.
6. Нарисуйте в своём воображении «ушного червя», пробирающегося сквозь ваш мозг, и представьте, как вы от него избавляетесь.
7. Попробуйте пожевать что-нибудь агрессивное для ваших вкусовых рецепторов — к примеру, палочку корицы. Это может помочь избавиться от навязчивой мелодии»
https://www.wonderzine.com/wonderzine/entertainment/music/221665-on-repeat
2) Ритуалы возникают оттого, что ранее их закрепили многократным повторением. От этого они перешли в область бессознательного и срабатывают помимо твоей воли. По себе знаю, что ритуал можно ослабить или устранить вовсе, если при каждом возникновении ситуации, располагающей к ритуалу, сознательно делать какое-то другое действие.
Например, я вместо привычного мата делал усилие над собой и говорил «блинчик!». День за днем, не сдаваясь и не отчаиваясь. И лишь спустя долгое время заметил, что всё прошло.
Это истероневроз, от слова истероид - творческая натура.
Ольга Березовская
75 434
Ни то, ни другое. Просто будьте более осознанным
**перште** Калыбайкызы
79 082
Здесь в основном полные придурки сидят. И я еще не самый худший из тутошних придурков... И ты решил спросить у таких про свое здоровье? Ты и в самом деле не здоров.
Сколько вам сейчас диагнозов наставят))))). Я бы сказала, что вас волнует какая то нерешенная проблема. Очень сильное психологическое напряжение, стресс.
Вера Валова
28 035
Похожие вопросы
- если ребенку поставили диагноз шизофрения и невроз. Разве первое излечимо?
- Почему даже точно зная, что нужно делать я делаю что угодно, но только не это? Годами! (Внимание! Многобукф!)
- А вы точно знаете чего вы хотите ?
- Что бы Вы делали, если бы точно знали, что Ваша жизнь пройдет в пустую?
- Как мы, не знающие точно, как правильно застёгивать собственные штаны,... точно знаем, как решить глобальные проблемы?
- Я вот подумала, а человек точно знает, когда он настоящий, такой, какой есть? Вот вы знаете точно, какой вы?
- Что делать, если точно знаешь и чувствуешь, что надо сделать ЭТО (какое-то конкретное действие, важное для вас)???
- Вы точно знаете, что ничего не знаете, или вы не знаете даже того что знаете о том что ничего не знаете?
- Я точно знаю что за мной пристально наблюдает один человек:) а Вы знаете иль подозреваете что за Вами следят?:):)
- Вы знаете хоть одного человека который вас терпеть не может и вы точно знаете за что?...)