Какие основные правила, чтобы избежать серьезных манипуляций в общении? Надо смотреть, чтобы общение было в рамках цели?

Первое на что нужно научится обращать внимание не на то что человек вам говорит, а думать зачем он это сказал так сказать что он от вас хочет получить, но это не просто привычка нужна, забывается постоянно да и мало понимать надо еще и уметь красиво отвечать знаете какие специалисты в этой области есть, цыгане в этом раньше спецы были - дай ручку по гадаю и понеслось так что сейчас зная эту систему можно сразу так зачем цыганке мне гадать? дураку понятно что не просто так и не слушать что она говорит а что просит че вообще она мутит, ручку просит что бы в контакт войти и за эту же ручку и придерживать а вообще можно на курсы типо спец агентов пойти сейчас даже он лайн наверно есть, там такому научат, тонкости взгляд жесты походка даже поза в которой нужно сидеть что бы выразить свое превосходство или уважение или открытость в общем там есть чему по учиться.

Надо быть ...

А цель - это манипуляция, использование другого для своей цели, но при этом стараться не дать себя использовать для его цели?

какие нахрен правила, общайся с себя подобными и будет тебе халва

искоренить в себе "комплекс дворняжки" - как тебя погладили, так ты и завилял хвостом

Нет "основных правил" в распознании манипуляций.

Основная "лакмусовая бумажка" - это когда к горлу подступает удушение легкое. Это признак гнева и возмущения, хотя вроде не на что злится. Чувство что тебя имеют, но ты не понимаешь как.

Более тонкие манипуляции нужно обдумывать после работы в спокойной обстановке. Когда понимаешь, что сделал что-то бесплатно и не понятно нафига...." Какого хрена я ей помог?! она же мне никто!"

Вот самые распространенные манипуляции в России
1) Популярная - "чувство вины".
(не смогла найти видео с примером)

2)После нее - "обесценивание".
https://www.youtube.com/watch?v=fa-eJcu0sNI
https://www.youtube.com/watch?v=pk7LlCsLKAQ

3) после нее - газлайтинг - "свести с ума"
https://www.youtube.com/watch?v=fv7vtJSywXY

Не дай себя зеркалить

Надо распознавать маниулятивные обороты речи и игнорировать их...