Панические атаки, что делать?

Насколько возможно успокоиться и ждать когда пройдет. Панические атаки могут долго не проходить. Поэтому нужно научиться справляться с ними. Максимально успокоиться, понимая что это в любом случае закончится.

...нужен более глубокий анализ, например - сердцебиение - от атак, или атаки - от неполадок с сердцем?

Нужно иметь друга всегда рядом .атаки уйдут

Дышать... пережидать, переключаться...
Панические атаки безвредны, всего лишь некомфортны)

к психотерапевту. что же еще

Зато ты как высокоумно выражовываться научилась))...

Во-первых, Сколько вам лет, мадемуазель?!
Во-вторых, делали ли вы анализы на гормоны щитовидной железы?
В-третьих, как давно вы делали ЭКГ?

проверить гормональный фон как вариант

Прежде всего убрать всех негативных людей из своего окружения и всё наладится

БЕЖАТЬ!!!

Закрывайтесь от зла и проблем, ищите радости и кайфов.

Напряженная нервная система, в этом помогает спорт и молитва

обследоваться

Головой об стену бейся.

не бойся - ты не умрёшь

Попробуйте принести в жертву Богу Пану черную курицу, а также нужно искупаться голой в утренней росе, на Ивана Купалу, может поможет)))

Вы не одиноки, подобные чувства знакомы многим. Страх - это естественная реакция организма на опасность. Панические атаки, это страх без какой-либо видимой причины. Зачастую - это следствие не одной большой проблемы, а целого ряда маленьких. Скорее всего, вам нужно вникать в свою проблему и приспосабливаться к ней. Могу статью скинуть на эту тему

Посмотри фильм "Чапаев".
Психическую атаку.
И тебе станет стыдно.

Из раба страха стать его хозяином. Откопать причины страха в подсознании и выключить механизм.

Переборот боязнь смерти и понять что все мы когда нибудь умрем. Не загоняйся поэтому и живи спокойно.