Если не волноваться не получается, то что делать ?

ГоЛОву в песок )))

В асфальт не попади✌

Прежде всего:

Признать, что волнуешься.

Выяснить в чём причина твоего волнения.
определить о чём тебе на САМОМ ДЕЛЕ может говорить твоё волнение.

Определить, что можешь сделать, чтобы причина волнения стала управляемой, а проблема решаемой.

определить, как ты хочешь, чтобы было по другому..

.взять под контроль свой гормональный фон, а значит, и иммунитет.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e54266a4208631185478ab8/o-volnenii-5e8b871f43499365394ebcb6

Почитай про смартфоны 5G, которые Китай уже начал выпускать и вдруг объявился коронавирус!
5G военная технология, а запустили в обычные.

При нашей жизни без волнения никак.

остается волноваться

если объективно крыша не падает
чтобы успокоится лучше сделать что то привычное
я вот прослушала песню и подумала о вечном )
https://youtu.be/pCNvQGLehKc Мария Чайковская - Город
смогла это сделать в полном осознании что
состояние волнения ни может решить ни одну проблему
а только усугубить ту или иную.
Дальше если и не можешь полностью решить
беспокоющую тебя задачу смотришь что этому может
поспособствовать т. е. намечаешь программу действий
которая увеличивает шансы на успех. типо поддержать физический
тонус итп. от осознаности происходящего наступает релакс
и ясное виденье что остаётся зазор между твоими прогнозами
и реальностью.
это также как и во сне пока ты бегаешь от кошмара
-он за тобой гонится а когда ты его оцениваешь-
он останавливается. Точное понимание чего боишься
приводит к тому что ты внимательнее используешь
возможности которые имеются по изменению
ситуации к лучшему. Если хочется психонуть и ни
о чем не думать то сначала надо заготовить куклу-гневушку
и по ней вдарить а потом возможно с помощью психоаналитика
осознать что никто не виноват и как эпицентр силы почувствовать
себя. В народе говорят : "двум смертям не бывать" но жажда жизни
и тут бывает сильнее ).

Не волнуйся

Перестать беспокоиться и расслабиться. Порой просто нужно плыть по течению, а не сопротивляться буре.

Сделать выбор и идти до конца.

До выпуска Книжного издания, нет смысла нагнетать атмосферу, если над Книгой работают Авторы, что по Азбуке Морза подтвердили сообщением из Израиля и России, которое прошло сегодня на радиостанции Маяк. В своё время Книжное издание Тоннель, всё сделает само, а в данное время идёт Карантин, у которого есть правила по безопасности людей.

Хз