Самовнушение. Помогает ли оно забыть ?

Скорее всего - нет. Если речь идет о каком-то значимом событии, впечатлении. Возможно, его можно скрыть (и часто так и бывает) от сознания, но оно останется "как живое" в бессознательной части - одинокое и осуждаемое. И это, возможно, не очень хорошо.

Самовнушение - не очень красивое слово, оно предполагает принуждение, отрицание своей части. Более перспективным выглядит самопонимание и принятие себя и всего своего опыта.

Забыть ничего не помогает, особенно, когда очень хотите. А вот изменить отношение и по-другому смотреть на ситуацию - да, очень

Первая этап техники забывания заключается в том, что нужно уметь достигнуть высокого уровня релаксации ("Аутогенная тренировка" Шульца). Второй этап - научиться поддерживать состояние когда нет никаких мыслей (2-3 тренировки и получится). И третий этап строится по правилам индийской поговорки: чтобы не думать про черную собаку, нужно думать про белого слона. За счет этого происходит полное вытеснение прежних воспоминаний. Есть еще шоковые техники, но они только для специалистов.

Чтобы забыть, можно целенаправленно думать о чём-то полезном и стремиться к нему. Своего рода цель поставить перед собой и все силы бросить на её достижение.

поможет Понимание (осознание), что это уже произошло, что изменить и исправить в прошлом уже не получится, как бы ты не хотел этого, нужно принять это как данность. Зато сейчас можно менять, и даже с прицелом на перспективу. Самовнушение лучше для легко самовнушаемых ))

помогает. если сильно захотеть

вполне