Что делать, если постоянно страшно?

Здравствуйте.
Ещё давно столкнулась с такой проблемой что мне постоянно страшно. Что на меня скоро нападут, что люди все на улице опасны, что машины и самолеты - это верный путь для самоубийства. Пыталась объяснить ситуацию родителям, поделиться своими переживанием по этому поводу, но те не взяли во внимание моё ментальное здоровье.
Мне 16 лет и я вроде как должна радоваться жизни, гулять с друзьями и ходить на вечеринки, но я временами не могу выгнать себя из собственной комнаты, что говорить про выход на улицу.
Причина постоянной паники и страха, не понятна и мне. Может это страх смерти, может страх перед позором.
Это состояние страха может длиться месяц или пару недель, потом всё вроде как успокаивается, но спустя пару месяцев, всё начинается по новой.
Я пишу сюда что бы попросить у вас совета что делать дальше, может кто-то испытывал подобный страх или имеет опыт того, как с этим бороться? Я устала пить постоянно успокоительное и сидеть неделями в комнате, боясь выйти за её пределами. Не за горами и новая жизнь в колледже, и я не хочу проводить его в непрерывном волнении и паники.
Заранее спасибо за ответ.