Нет мотивации, есть прокрастинация, есть мечты, нет стремления. (что)

Да это снова я.. нытик, которому постоянно нужна поддержка.. постоянно настигают мысли о том, что "я не смогу", "у меня ничего не получится".. я способный человек, но моя прокрастинация и лень вперёд меня.. я жуткая пессимистка, меня постоянно нужно поддерживать, а когда этого не происходит, я просто плачу.. мне кажется это тупик. помогите пожалуйста, как с этим справиться? да, мне всего лишь 14, скорее всего эта проблема - просто каприз и вообще не проблема, но для меня это это важно с давних пор.. я хочу измениться, но мне не хватает мотивации.. каждый вечер накатывает депрессивное состояние. я не говорю, что у меня депрессия, я знаю что это болезнь. когда я с друзьями я самая весёлая и забываю про эти проблемы, а когда я одна, я остаюсь наедине с такой, какая я есть, и мне просто плохо..
я понимаю, что людям не нравятся такие люди, как я, но мне надо выговориться и спросить, может, кто-то переживает то же, что и я?
если для вас это бред, то пожалуйста, не отвечайте и не пишите, что "это бред", "как же ты живешь, бедная (с сарказмом)". спасибо, я знаю.. может, кто-то поборол это состояние? когда кажется, что это тупик, что я не смогу измениться, что все планы которые я хочу воплотить в жизнь останавливаются лишь на мечтах, а мои цели не достигаются..
поделитесь, пожалуйста.. возможно это будет для меня полезно, ну или же я вас поддержу в чём-то