Психологически. Как мне похудеть.

я тоже 100 кг, но видите я не толстый в этом смысле е слова вы Женщина и оставайтесь такой, какая вы есть... я уже смог 3кг сбросить и сброшу столько, сколько нужно, у меня есть воля и я мужчина, а вам это простительно вы прекрасны всегда и вам это комплимент- я бросил пить и курить уже как 18 лет, я бросил ругаться матом, я бросил много есть сладкого и бросил смотреть порно... и я ни к кому не обращался для этого.. это воля, у вас её быть не должно, хотите толстеть - толстейте, хотите худеть -худейте, а если не получается, то пошло оно все.

1. Покупаем в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Пьем, согласно инструкции.
2. На полстакана кипятка 2 чайные ложки кофе + 3-4 сахара. Противно, но терпимо. Пьем три раза в день. К вечеру заставляем себя поесть (аппетит отшибает напрочь). Напиток клинит вас на движение. Генералить начнете каждый день. Вечером есть строго только что-то белковое - вареные яйца, нежирное мясо, творог и пр. БЕЗ ХЛЕБА.

Никогда не поверю что голодая нельзя похудеть имея лишний вес.

что за дела,
мои похудели
задве недели
кактолько
захотели

психологически толстота - это способ зажрать свои чувства и сбежать от себя. Почему жрут то по ночам? Потому что уснуть страшно и надо эндорфин

Забрось эту идею
При твоём росте, это не тот вес, которого нужно стыдиться
Живи и радуйся!!! Иначе ты сама себе кошмар строишь

Ходите пешком там где можно доехать...
без физической нагрузки похудеть очень сложно, самые крупные мышцы у человека в ногах, нагрузка на ноги, а именно ходьба - самое эффективное средство
+ Сейчас модно скандинавские палки )

Если про голодание, то мало голодала, надо голодать до тех пор, пока вес не начнет сходить, точнее пока не сойдет. Экстремально, но действует на все сто. В бУхенвальде не было ни одного толстого. Это несложно, голод проходит через какое-то время, потом даже сложно заставить себя есть.
Второй способ, не менее действенный - это вдохновиться правильно. И это чисто психологический подход, да. Нужен пример зрительный - в кино, на плакате, найти его. Смотреть и активно двигаться, делать упражнения уже с мыслью, что ты такая, худая, как на картинке. Не смотреть на себя, думать что ты уже такая как идеал, и активно двигаться с напряжением в мышцах, в большом тонусе, потому что тело у тебя "тонкое, сильное и подтянутое" (как на картинке). Так можно за один вечер скинуть несколько килограмм. Потом будет всё болеть на следующий день, и это то что надо. Не расслабляться. Иногда я полнею из-за болезни например или стресса, таким методом сгоняю вес до нужного за один день, максимум два.

Инженерный подход! Считать калории, а дальше чистая математика - есть немного меньше тогда организм будет вынужден использовать запасы.

Если вычеркнуть из слова букву Д... тогда всё быстрее произойдёт.

Переехать в уедененное место, и тренироваться там.