Как оторваться от пуповины родителей? мне 33 года, живу сама, зарабатываю сама, но морально я завишу от них.

Если некая ситуация в семье длится годами, не надо мне рассказывать, что она вас не устраивает. Не родители держат вас, а вы держите друг друга, таков способ существования в этой семье. Очно специалист работал бы с тем, что вас держит в этой ситуации, каков ваш профит. Даже если это навязанное вам чувство вины - удерживая его, вы получаете выгоду. Даже если вы не можете из-за этого создать семью - значит, вы от нее убегаете так. Это вам страшно без родителей.

Вот. А в консультации мы бы до этого шли сеансов 5-8...

У меня мама уже не ходит и с памятью проблемы, а всё равно каждый день на телефоне. Это нормально для нормальных людей.

Научиться говорить, что занята работой, звонить только отметиться, что жива. а дальше -занята

Найти мужчину и стать -самостоятельной СВтенрвой.

Да всё же тут очевидно, свести общение к минимуму, пока что можно на месяц вообще его прекратить. Управлять беседой. Чуть какая тема не устраивает - говори "меняем тему". Не хотят менять, продолжают - "меняем тему или я прекращаю разговор", продолжают - клади трубку.
Вообще не важно с кем разговариваешь. Если из тебя качают энергию, сразу прекращай.

Это манипуляция чувством ответственности и вины. Ну и игра на чувствах) либо ты оставляешь все как есть, либо ты делаешь им очень больно, а может, косвенно, даже убиваешь их. Другого не дано.

Надо с ними об этом поговорить. Объяснить им что у вас своя жизнь и вам ее жить не им.

Переживать за родителей это нормально. Главное понимать, что у тебя теперь своя жизнь. Помогать чем можешь, но не жертвовать собой ради них. Тем более без обид, я как понял у родителей не совсем здоровая обстановка в семье с алкоголем. А там может быть всё что угодно. Обо всё переживать никаких нервов не хватит.

Я тоже мама взрослой дочери, которая живет своей семьей отдельно. Мой совет - 1.не надо рассказывать маме все о себе - побереги и её и свои нервы. 2. говори всегда в позитивном ключе - успокаивай и успокаивайся
3. не переживай - у родителей своя жизнь и ты ничего не изменишь
4. сократи разговоры до минимума - под любым предлогом

Ну и что здесь посоветуешь?... Вот, я алкоголик, начну спрашивать, как же мне перестать пить?... Ответ будет прост-ПРОСТО НЕ ПЕЙ, в чём проблема?... Просто развяжитесь психологически, отстранитесь, не в плане прекратите общения, а девальвируйте влияние информационного потока от родителей, в одно уха впускайте, в другое выпускайте и живите своей жизнью. просто будьте доброжелательны к родителям, не беря в глубокое внимание идущий поток информации, и поверте родителям станет гораздо комфортнее и спокойнее вместе с вашим спокойствием...

Почитай хорошую книгу Э. Шостром Анти-Карнеги там написано как бороться с манипуляциями, и родительскими тоже.

Вам придётся приехать к ним, и расставить все точки над "ё". Не по телефону. Лично.
Поставить свои условия, сказать им о своей жизни, своих принципах, настаивать (и настоять!) на своём. Это сложно, но это нужно сделать.

Только после такого разговора, Вы сможете, опираясь на сказанное Вами раньше, двигаться дальше.

В ответах советом не поможешь. Это достаточно серьезная тема - Сепарация с родителями и сделать это скорей всего возможно через работу над собой но вам нужна будет помощь специалиста. Вам нужно будет понять то что с ними договорится невозможно, разрешить им жить своей жизнью а вам своей, что в идеале и должно быть. Суть разделения с родителями проста, вы обесцениваете их авторитет и после обесценки вы сможете с ними разделится, пока они для вас жизненно важны вы не сможете жить свободно они у вас в голове будут постоянно. Есть на YOUTUB видео психолога (Анна Максимова) на эту тему - "Чувство вины и долга перед родителями" и про сепарацию с родителями, если есть желание можете посмотреть может быть это как то вас натолкнёт на нужный путь.

простите, а кто Вы по вероисповеданию?