Не могу простить и забыть

Несколько дней назад меня задержала полиция, потому что перепутали меня с другим парнем. Во время задержания один из полицейских слишком грубо схватил меня. На что я попросил его быть аккуратнее. Он сказал мне, чтобы я закрыл свой рот и несколько матерных слов, а в конце добавил что еб*л мою мать. (Видимо он был не в духе в тот день) Я разозлился и хотел ударить его ногой или головой за маму. Но понимал, что за это меня могут просто посадить, это ведь уголовное дело. Через пару часов, когда меня отпустили, я написал на него заявление. Но в отделение мне намекнули, что никто этим заниматься не будет.

И вот теперь меня до сих пор не отпускает та ситуация. Очень сильно злюсь, что не побил этого мента. Хотя прекрасно понимаю, что меня могли бы за это посадить. И тогда моей маме точно уж не было бы лучше. Я не знаю как отпустить эту ситуацию, думаю и злюсь на него периодически. Караулить его после работы чтобы разобраться не вариант. Подавать в суд и тому подобное я не собираюсь. Но меня очень сильно злит своё поведение, злит что я не постоял за честь матери, злит этот мент. И я не знаю что делать. Обращаться к психологу или начать медитировать, или что-нибудь ещё. Поэтому решил спросить тут.
Как отпустить эту ситуацию???

P.S. Извините за ошибки.