Что делать , если прошлое тяжело забыть, каждая мелочь, напоминает о нем( если не можешь простить прежде всего себя!

Этому не учатся, милая, это должно "жить" в тебе.. . Но себя прощают только сильные люди, слабые - убивают себя. Взгляни на прошлое как бы со стороны, представь, что все происшедшее - было не с тобой, а с подругой, проанализируй, что было в этом - хорошо, а что плохо, и главное - как бы ты поступила на ее месте! А когда разберешься, сравни и поймешь, что надо сделать теперь, чтобы исправить ошибку, если это необходимо, или для того, чтобы отпустить ситуацию, забыть.. .
Вещественные предметы, напоминающие о прошлом, надо выбрасывать, убирать подальше от глаз, а те, что убрать нельзя - скамейка, дерево, подъезд и т. д. - просто переименовать.. . Если на этой скамейке тебя впервые поцеловали, ты, мысленно, называешь ее "наш первый поцелуй", и это воспоминание причиняет тебе боль, то дай ей другое имя - например, "наивная дурочка". Как ты отнесешься к наивной дурочке, поверившей в серьезность первого поцелуя? Фыркнешь презрительно и отвернешься, так? Вот и сделай это по отношению к первому своему фетишу. И подобным же образом избавляйся от остальных.
Но все забыть не получится, да это и не нужно. Со временем, многие твои неприятные воспоминания, либо станут твоим опытом, либо обретут совсем другую окраску и ты начнешь дорожить ими, ведь они - твоя молодость, ушедшая в небытие...

Одно из самых сильных средств "ускорить" забывание человека - мысленно похоронить Его (место упокоения нужно вообразить во всех деталях и подробностях) . Если не общаешься с человеком, "линия памяти" прерывается, и человек, для тебя, в сущности, умирает.. . Простить себя за ошибки, связанные с неопытностью, получится со временем :-) О том, как прощать себя и других попробуйте почитать книгу Эстес "Бегущая с волками".

Выкинь все его вещи, для начала. Одевайся так, как он любил. Купи вкуснятины. Сходи с подругами в клуб. А потом с головой в работу. Можеш ещё перестановку сделать в квартире

Однажды, в детстве еще, я прочитала не помню чью историю. Так вот, человек говорил: "Я никогда не ругаю себя за прошлое. Если я поступил так, а не иначе, значит в тот момент я был уверен, что поступаю правильно. " (случаем, не о Гайдаре ли речь? ) Мне это помогает. Слишком много времени мы думаем о прошлом, чуть меньше - о будущем и совсем забываем, что живем сегодня.
Просто, перестань оглядываться и дай заботам сегодняшнего дня поглотить себя без остатка. Только так ты приготовишь день завтрашний. а о том, что было, подумаешь, когда боль притупится. Ты удивишься, ты поймешь, что все сложилось самым наилучшим способом. Для тебя.
удачи.

Для начала не зацикливаться на себе, а то это уже не мандаринчик а, будущий нарцисс. И за чем вообще винить кого-то, просто жить не пробовали?

Да нечего живи и впреть не повторяй ошибки

Да ничего не делать! Наверное, у Вас не слишком далекое прошлое!