Психология

Истерика каждый раз, когда я дома одна (ближе к ночи)

Всегда эта проблема была, но вот последние года четыре ужасно обострилась. Вообще в темноте не могу находиться, тем более одна. Каждый раз, когда ближе к ночи остаюсь дома одна, начинается ужас - слышу шаги (на самом деле я тупо слышу стук своего сердца), даже наушники надеть не могу, все, истерика. Не знаю, что с этим сделать. Сегодня такая ситуация, я дома одна, думаю, как успокоиться. Может кто знает, что делать с этим? А то я так ни одну ночь не протяну одна, а это уже пугает
Вера Процко
Вера Процко
133
Включите музыку, и будет веселее.
ВК
Волейбольный Коммунальник-Мог
72 721
Лучший ответ
Вера Процко Вот так вот включила как-то раз (в той же ситуации была) и в итоге чуть хуже не стало
Волейбольный Коммунальник-Мог Другую музыку надо попробовать и не громко.
Волейбольный Коммунальник-Мог Надо с психологом посоветоваться.
Идти на улицу и гулять ночью. Вот там страшно реально.
Это вытеснит ваши нереальные страхи.
Альбина Козлова
Альбина Козлова
90 695
может вам чем-то поможет. но в тишине столько прекрасного. думать можно сколько хочешь и никто не мешает.
Н*
Нелли *
87 666
Вера Процко пока эта тишина днем я балдею, ближе к ночи эта тишина только давит
УСТРАШАЮЩИЕ ПРИСТУПЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ: МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ https://arbat25.ru/myi-lechim/psixicheskie-rasstrojstva/ustrashayushhie-pristupyi-panicheskoj-ataki-metodyi-izbavleniya , Там и про ночь и как избавиться. . Только сами можете помочь себе, это поменять сознание и выкинуть из головы иллюзии, которые Вы сами себе нарисовали и стали их заложником и зависимым. Поверьте в себя и просто измените сознание, отвлеките свой разум на совершенно другие вещи. Не зацикливайтесь, Не думайте об этом. Подобное притягивает к себе подобное. Не бойся, я с тобой ...) Подумай о ком то и мысленно общайся с ним, вернись в виртуальный социум, раз дефицит общения в материальном. А это надо исправлять и всё пройдет. Уверен )
Виктория Зинина
Виктория Зинина
56 254
Вера Процко блин, а вот эта ссылка реально полезная, даже сохраню, Спасибо!
Тяжело в учение, легко в бою, тишина лишь свидетельствует о твоем росте личности, в быту и жизни ты не развеваешься и не берешь на себя ответственность, вот тебе, на, получай, будешь бояться и будет потряхивать, от этого ты никуда не денешься, не надо было бегать от ответственности которую предлагала сама жизнь.

Ищи на данный момент в себе здравый смысл (ты же разумом понимаешь что никакой опасности нет, и это просто темнота) и разумом понимай это, потом разумом приказывай своему существу не боятся, ищи в себе мужество просто принять обстановку, это легко прими как есть, и ты поймешь что твои страхи накручены, а по жизни надо быть честным со всеми и по отношению к себе так же тогда никакое одиночество никакая темнота не напугает ни в лесу ни на чужбине.
Юля Скворцова
Юля Скворцова
13 162
Вера Процко да вот же, пытаюсь себе доказать, что это все надумала. Но, как только вижу темноту, все, мозг будто отключается и сазу страх панический
Давай я к тебе приду, крепко обниму, и ты перестанешь бояться
ИМ
Ирина Мольц
9 240
Вера Процко Спасибо, но лучше ко мне придёт кто-то знакомый
блин, это ужасно, очень советую сходит к психологу, а пока поспите с включенным светом, заведите собаку (звучит сомнительно, но очень помогает), поспите у друга/знакомых/родственников.

попробуйте как нибудь отвлечься, знаю, говорить легко, но больше не знаю как вам помочь

это не просто что-то надуманное, ненавижу когда так говорят, по типу "просто работай больше и не жалуйся" это обесценивание чужих проблем
?L
?sfet Lana ?
2 715

Похожие вопросы