При упадке сил советуют физупражнения, но как? Сил ведь нет

не нужно, для начала много ходить, нужно разогнать кровь по организму.
Это для того чтобы помочь сердцу гонять кровь, которая несет кислород к мозгу, так вы запустите работу мозга и он начнет вам помогать.

Без усилий ничего не получится. Начинать надо с малого, прибавляя.

Начните хотя б с витаминов.. и ходьбы.

Преодоление себя. Потихоньку. По капле. Каплю потратил, две прибавилось... Ничего не потратив, ничего и не получишь... Не будет сил, если ты ничего вкладывать не будешь.

сомнительный совет... поешьте и поспите

бесполезно, но ногами двигать надо.

При упадке сил лучше ехать на Природу... просто погулять, подышать ...помедитировать. Никаких усиленныхнагрузок не нужно!

Упадок сил наступает от застоя крови. Или от отсутствия мотивации (интересов) в жизни. Если человека добила какая-то апатия, депрессии, разочарование-надо пересмотреть свою жизнь и найти в ней то, что интересно, поставить какую-то цель (научиться водить машину, изучить иностранный язык, освоить рисование, конструирование чего-то и т. д.) Тогда жизнь станет веселее. Это лучше, чем весь день смотреть в потолок и думать, что "жизнь-дерьмо и суета". Эмоции двигают кровь, еще как! Можно не "делать физические упражнения "(это нудно уже на подсознательном уровне.), а ТАНЦЕВАТЬ под веселую музыку, которую предварительно подобрать. Это замена "физическим упражениям",путем красивого обмана своей психики. А далее, может, и физические упражнения понравятся... Главное-полюбить ДВИЖЕНИЕ.

Лёгкие, там разминка, ходьба, что-то в этом духе

сил нет и ненадо себя насиловать физупражнениями, дабы не усугубить, полежать, а лучше поспать и силы вернутся