Как побороть злость?

Прости его, его карма накажет)

А Вы знаете, что злость разрушает человека и сокращает его жизнь?

галоперидол попей. Не шутка.

Этому нужно учиться... Оборачивать злость и ненависть в безразличие....
Определенного ответа на этот вопрос нет. Тут все индивидуально.
Как бы это не было печально.

при этой эмоции учащается сердцебиение и пульс, учитесь задерживать время и начинайте медленно и не глубоко дышать и пока пульс не придет в норму ничего не говорите, как только пульс восстановится, все ваша злость уйдет на нет.))

Мирным, честным и разумным путем по Законам Божьим, по Заповедям без рабства решить вопросы, связанные с причинами проблем
и не будет злости.
Вы Человек, созданный по образу и подобию БОГА, а это значит, что для того, чтобы злость исчезла, то надо соблюдать Законы Божьи, соблюдать Заповеди, все вопросы учиться решать мирным, честным и разумным путем по Законам Божьим, по Заповедям без рабства, так, чтобы от этого решения вопросов была польза и радость Всем без исключения.

Может быть дело не в Этом Человеке, а дело в том, что Вас сильно облучают при помощи психотронно волнового оружия и электронной аппаратуры через расстояние, при помощи тайной чипизации населения, насильно посылают разные злые и вредные тексты через мысли в мозги в голову, вызывая сильное желание так думать и так делать, насильно вызывают неестественно сильные изводящие острые чувства и эмоции, которых не должно быть таких сильных по природе своей, а у Вас недостаточно знаний и недостаточно сил сопротивляться чужой воле и уровням волновых облучений Электронного Мозга Системы Искусственного Интеллекта?
Кто и каким образом стирает память о прошлых жизнях и о всех жизненных наработках прошлого Каждому Человеку, при этом ещё блокируют некоторые участки мозгов?
Кто сочиняет и печатает разные тексты на разных языках в программах Электронных Мозгов Искусственных Интеллектов и при помощи психотронно волнового оружия и электронной аппаратуры через расстояние посылает эти тексты через мысли в мозги в головы Людям, вызывая сильное желание так думать и так делать?

полы помойте тщательно

А первопричина, наверное, обида? Всегда есть причины, по которым люди поступают так, а не иначе, просто мы о них не знаем. Вы же можете просчитать последствия и решить, стоит ли этот человек того, чтобы сломать свою жизнь.

Стараюсь не думать о тех кто причинил страдание

Думаешь он с тобой не справедливо поступил? А на самом деле - так должно было случиться, в этом нет ошибки, это твой урок (испытание) или дел натворить или понять в чем урок и подняться выше этого. Живешь прошлым. Когда думаешь об этом в прошлом, поддерживаешь гнев своими мыслями. Так можно 100 лет думать, и злость не спадет. Фишка в том, что ум тобой управляет, а не ты умом. Как один из методов управления умом - медитация. И очищает ум от негатива и выдергивает его из прошлого в настоящее. Нужно время заниматься регулярно

Сделайте этому человеку один раз добро.
Есть секрет как победить зло.
« 21
Не будь побежден злом, но побеждай зло добром.» (Римлянам 12:21)

Как говорил Ричард Бах, если вы хотите что-то убрать из своей жизни, просто уберите это из своих мыслей. Запретите себе вообще думать о нём, слишком много чести! Нет его в вашей жизни - и точка!