Как перестать зацикливаться на прошлом? Я постоянно его вспоминаю и умираю от стыда!

Устремиться в будущее Поставить цель и идти к ней
Доброго вечера! Мира и любви!

Все так, не переживай.

― Когда я слышу все это и вспоминаю...
Господи, господи, как мы не справедливы были к нему, как жестоки!
― Дорогой мой, кто же мог знать, что все так обернется? Мы были искренни в своих заблуждениях. Время открыло нам глаза.
― Такова судьба всех великих людей: современники их не понимают.

― Современники? Возможно. Но мы-то родственники.
Мне страшно вспомнить: я мечтал о дуэли с отцом! Я хотел убить его!
Мы все убили его. Убийцы!
― Прекрати, Фео. Мне надоели твои истерики. Нельзя вечно казнить себя.

Свидетель, можете ли вы, хотя бы отдаленно признать в обвиняемом своего покойного родителя?
― Нет Никогда!
― Так. Достаточно. Прошу избавить ранимую душу юноши от дальнейших расспросов.

http://www.vothouse.ru/films/tot_samyy_myunkhgauzen_text.html

Стыдно, что не смогла до оргазма довести Любимого Мужчину во время секса с Уважением и с Душевной Любовью по отношению Друг к Другу?
Позорница такая?
Ленивая или неумёха?
И много у тебя таких случаев?

Значит нужно исправлять то что в прошлом вас тревожит. Иначе так всю жизнь будете мучиться к чему приведет, глушить водку можете начать.

Ну пока для тебя это так важно ты не сможешь зацикливаться на прошлом, наше мышление так устроено. Нужно правильно подойти к этой ситуации и пересмотреть свое восприятие, что, почему и как, только поняв все стороны и аспекты можно отпустить прошлое. Прошлое из категории важно должно перейти в категорию не важно или нормально, тогда перестанешь на это обращать внимание.

Я тут недавно у одного талантливого психотерапевта слышал ответ на твой вопрос.

У человека возникает ложное ощущение, что если он будет постоянно возвращаться и переосмысливать/анализировать прошлое, то у него все в жизни станет на свои места и он станет счастливым.
Нужно принять, что прошлое уже история и ничего уже не поменяешь задним числом.

Смыл примерно такой.