Как настроиться на тишину внутри себя и не слышать звуки внешнего мира?

Делаю это каждый день в парке) мне все равно есть там люди или нет)
Открываешь глаза и всё становится ярче!)

Хотеть.

Надо уединиться.

Есть такое - бируши

уехать в село)

Лично я ложусь на диван или в постель, и в Сердце растворяюсь.

тишина лучший фон для настоящего шухера

медитации.

Начать с любой медитации на расслабление

Сосредоточьтесь на них.., исключив мысленные диалоги..
и к вам придет ваша тишина..

Женщинам это почти невозможно. У них в голове постоянно шум и ветер

Хотеть жить.

Для этого потребуется соответствующая музыка.
Например, Андрея Эшпая.
А ещё лучше под тихий аккомпонимент такой музыки читать романы :-)

Пока нравиться, ни как.

Уйти в мысли это можно, а что бы в тишину это нужны тренировки. Спортсмены которые под водой соревнуются на время задержки дыхания ничего не думают, т. к. любые процессы в организме потребляют кислород и чтобы он не тратился они сводят его потребление к минимум, в том числе и от мыслительной деятельности

легко, нужно избавиться от мусора в голове (в разуме) и делать регулярные упражнения для концентрации, например:

Налейте в прозрачный стакан воды до половины
Стойте вместе с этим стаканом ровно, распределив вес тела на обе ноги
Задача - сохранять воду неподвижной

а также важно правильно питаться и правильно подпитывать головной мозг

иди в лес !

1)Включаешь альбом Цоя
Готово

Формула:
Если исчезает внимание к одному объекту, то неизбежно оно притягивается к другому...
1. Человек сосредоточен в Боге. Но в Боге ли он, когда не сосредоточен?
Помыслим о сосредоточении. Царство божие внутри нас. ..
...
1) Зафиксируешь Сознание -- придет безмятежность Духа.
2) Придет безмятежность Духа -- успокоится сознание.
3) Успокоится Сознание -- будешь целомудренно чист.
4) Будешь целомудренно чист -- для тебя не станет вещей.
5) Не станет вещей -- не будет преград для Движения.
6) Не будет преград для Движения -- исчезнут образы.
7) Исчезнут образы -- пробудишься к Свету.
8) Пробудишься к Свету -- обретешь Время.
(источник Калагия Наумкин А. П.)

сконцентрируйся на определённом месте в себе