Что делать если моё эмоцианальное состояние не стабильно

Для начала, перестать врать психиатру.

А то, противоречите сами себе

Стабильное эмоциональное состояние есть только у трупа.
Когда чувствуешь одиночество в толпе, это не одиночество. Можно быть в окружении закоренелых друзей, на вечеринке, но при этом ощущать дискомфорт, словно ты один и тебя тут нет. Но на деле, мы просто не получаем то, чего хотим. Наши ожидания не оправдываются, мы неудовлетворенны.
Ты закрываешься ото всех, и при этом хочешь от других понимания и сочувствия к себе. Только вот, под лежачий камень...
В целом, можно что угодно тебе втирать, это не возымеет никакого эффекта. Ты находишься в таком состоянии, в котором тебе комфортно, попытка это изменить неизбежно приведет к тому, что тебя нужно силком из этого состояния выдергивать, а ты по естественным причинам начнешь сопротивляться. Говоря о том что ты хочешь, подумай, а действительно ли это так. Вспомни чем заканчиваются такие попытки.
Так или иначе, когда человек начинает закрываться, это приводит к потере коммуникаций, от чего даже поход в магазин и разговор с консультантом будет пыткой. Сначала отстраняешься, а потом осуждаешь окружающих за это... действительно удобно.
Но возможно, все куда проще. Нет нужного человека рядом. Друзей нет, а так, непонятные типы, с которыми даже не интересно.
Приуныла просто, так и зависла.
Что делать? Да хоть что нибудь. Разговоры пустое, психологи и психиатры тебе не помогут пока ты сама не захочешь выбраться их этого.
Для тебя спасательный круг - это замена отрицательных эмоций на положительные. Только кто будет твоим спасательным кругом?