Как Вы проясняете(чистите) свое сознание и зачем это надо делать?

Ненужное, отжившее выкидываю)

никак. Иногда просыпаюсь в 4 утра и обдумываю какую-нить проблему - сознание в это время суток само по себе абсолютно ясное.

По определению, сознание — это восприятие того, что поступает в ум человека.
Единственный крупный вопрос в науке, который мы даже не знаем, как сформулировать... это вопрос о том, что точно означает для человека обладать сознанием». Одна из причин, почему это так, заключается в том, что ученые стараются понять мозг с помощью мозга. А простого изучения физиологии мозга может оказаться недостаточно.
Как бы то ни было, каждый из нас обладает сознанием. Например, яркие воспоминания о событиях прошлого — это не просто хранимые в памяти факты, подобные битам информации в компьютере. Мы можем размышлять о событиях нашей жизни, извлекать из них уроки и учитывать их, когда строим планы. Мы можем представить себе несколько вариантов развития событий в будущем и оценить возможные последствия каждого. Мы умеем анализировать, творить, ценить и любить. Нам приятно говорить о прошлом, настоящем и будущем. Мы знаем о нравственных принципах и можем учитывать их, когда принимаем решения, которые не всегда приносят пользу сразу же. Нас влечет к прекрасному в искусстве и в вопросах морали. Мы можем создавать в уме идеи и совершенствовать их, а также предвидеть, какой будет реакция других людей, если мы воплотим эти идеи в жизнь.

чтобы быть здоровой надо это делать
как? смотря какие у вас засоры)))

Отпускаю своё второе "Я" погулять, подальше и подольше.

Все эти "а что, если?" и им подобное - это такой мусор, от которого надо не просто избавляться, а даже на порог не пускать (образно).

Занимаюсь аффирмацией. От этого появляются новые нейронные связи в мозгу, которые проясняют и очищают сознание.

Пост, голод, холод, статические упражнения

Честный враг предпочтительней друзей-прихлебал.

а откуда ты взяла мысль, что сознание можно чистить?

сознание не придаёт чувств... сознавать и признавать можно что угодно, так и не почувствовав... ответные чувства - тёплые, преданные, уважающие, любящие, заботящиеся, понимающие, оберегающие - не требуют слов, не останавливают процесс познания, а вернее взаимосвязь себя с окружающим миром - это намного больше, чем сознание (со знанием, чаще, о том, что не было в жизни)... невозможно знать, предугадать наверняка... ничто не стоит на месте...

Созерцанием чищу. Чтобы не делать глупости.