Боюсь посещать незнакомые места

Сам я парень вообще из пгт, где особо ничего нет. Ну есть магазины, рынок, школьные уличные площадки — в этих местах можно провести свободное от работы и быта время.

Чтобы после школы дальше учиться, я переехал жить в город (нас. около 150 000 чел.), и понимаю, что мне страшно посещать незнакомые общественные места. Например, рестораны, кафе, театр, кино, ТРЦ и т. д. Но тем не менее я не боюсь посещать знакомые сети магазинов, если нужно что-то купить, так как я знаю, как обычно это делается. Но просто походить по магазинам посмотреть товар, так ничего и не купив — мне неловко. Мне одному страшно это все посещать. Но у меня нет друзей, с которыми я мог побывать в этих местах, и которые "уберут" этот страх, и, наоборот, я получил бы от посещения этих мест позитивные эмоции.

В ресторанах я никогда не был. Часто вечером, по пути из работы я прохожу мимо одного ресторана, второго по крутизне в городе, и хочу его посетить. Я обычно вижу на 2/3 наполненный ресторан: то ли там банкет, то ли просто люди едят, тусуются — не понятно. Сам я войти туда боюсь: вдруг меня выгонят, пошлют. Не исключено, что это может быть и персонал данного заведения. Не знаю, вообще, можно ли ходить в рестораны, заранее не забронировав столик...

Был даже неприятный момент в парке (я его впервые посетил) У меня зрение -2, и я не увидел табличку, что нельзя ходить по газонах. А я, чтобы сфоткать одного человека наступил на газон. В итоге на меня орет охрана с помощью рупора (это звучало как "Стой! Стрелять буду"). В итоге настроение полетело на 2 дня. И сейчас мне больно это писать.

В другом парке, который я тоже впервые посетил не увидел, что платный туалет (там на двери была маленькая табличка, размером с банковскую карту, что туалет платный, и то сливалась со цветом самой двери). В итоге тетка наорала на меня, мол я халявщик.

Мне не страшно выходить на улицу, гулять по городу, ездить в транспорте Страшно посещать незнакомые общественные места. Как мне преодолеть этот страх?