Можно ли без психолога побороть зависимость от селфхарма(резание рук)

"а вот руки мои постоянно будут проверять."

Задача психолога вовсе не в том, чтобы вас контролировать и следить за состоянием ваших рук. Как один из вариантов - помочь вам представить "как без этого жить", чтобы у вас, как минимум, был выбор, а не безальтернативная дорога саморазрушения, по которой вы идете сейчас. И понять внутренние причины, которые вас к этому привели.

" меня спасут, и в психбольницу"
Не обязательно, могут ведь и не спасти и тогда вы умрете. И не только от потери крови, возможны варианты, в т. ч. и такие, которые вам бы не понравились.

На центральный вопрос - теоретически, можно и самому. На практике - такое бывает редко. И само, без усилий, оно не случится, но сами вы не хотите, а без вашего желания, хоть какой-то зацепки, даже специалисту сложно будет вам помочь. Еще вопрос, найдется ли достаточно глупый или достаточно отважный психолог, чтобы работать с вами. Он ведь тоже понимает, что селфхарм может закончится суицидом, вы умрете, а ему потом с этим жить. Тем более что вокруг достаточно людей которым помощь не только нужна, но и желанна.

"Я боюсь, что может не помочь психолог"
Почему вы этого боитесь, что в этом такого страшного для вас? Тем более, что у вас нет причин утверждать заранее, что не поможет, пока не попробуете.

Необходима помощь специалиста, и чем раньше, тем лучше.

разумеется нет

При селфхарме нужно срочно бежать к врачу. Психолог уже не сможет помочь, только после фармакотерапии, которую назначает врач-психиатр.