Как побороть зависимость ?

Пойти от обратного. Наестся до отвала, чтобы возникло пресыщение. И как следствие отвращение. Но что бы потом не возник опять голод, подыскать замену. Но так, чтобы эта замена была намного полезнее предыдущей зависимости.

пусть на неделю тебя пристегнут наручниками к батареи ...

Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Занятие любовью с проникновением предназначено только для зачатия. Занятие любовью без проникновения предназначено только для удовольствия. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.

Займись чем то другим!

Обратиться к реальному психологу / психотерапевту. В самом крайнем случае уехать в какую-нибудь глушь, где нет соблазна.

Только силой воли, других вариантов нет. Ну разве что кодирование, гипноз, и прочая ***.
Любая привычка приобретается либо уничтожается за 40 дней. Постарайтесь потерпеть 40 дней, дальше попустит.

с помощью той же зависимости от чего либо другого, то есть бросил пить? - займи себя интересным делом.

переключиться

1. Провести дезинтоксикацию ( 5-10капельниц) 2. Прекратить всякое общение, попрощаться со всеми, кто тоже "в теме", даже если это парень или муж. 3. Прекрасно, что работаете. Кроме этого, найти ещё пару-тройку занятий. Увлечения, хобби и обязательно спорт. День должен быть расписан поминутно, чтобы вечером возникало только желание спать от смертельной усталости.

заняться обшественно-полезным делом

Притворись белкой