Психология
Как побороть психологическую зависимость от табака? Бросить легко но постоянно приходится возвращаться
Были перерывы и год, и полгода. Зависимость на протяжении этих периодов не проходит окончательно - она фоном играет в голове, всё время приходится перебарывать себя. Основная причина - скука. Неумение себя занять ни дома ни на работе. Курение здесь выступает в роли «ускорителя» времени. Выходной день это вообще ад. За утро переделываю кучу дел, убираюсь и весь день приходится смотреть в потолок потому что увлечений как таковых нет. Ничего не интересно кроме физических удовольствий, поскольку они сильнее воздействуют на психику. Сознание «наркомана» какое-то
Никотин со временем заменяет в мозгу нейромедиатор, который отвечает за эмоциональную стабильность. Организм, получая дозы никотина, сам перестает вырабатывать этот нейромедиатор (я забыл название, если хотите, сможете нагуглить) и сигарета становится внешним источником получения эмоциональной стабильности)
Поэтому курить бросать надо постепенно, давая организму время вспомнить как можно жить без табака.
Поэтому курить бросать надо постепенно, давая организму время вспомнить как можно жить без табака.
вот тока не нада, Юя после множества лет, а напоследок курил по две пачки "Ротманс инт." аж до тошноты, а бросил в одночасье и ни разу не возвращался к этому вопросу. так шо кто хочет бросит в момент..
От табака зависимость не психологическая, а самая что ни на есть физиологическая. Я вот три года как не курю, после 40 лет стажа, и курить всё равно охота. И будет охота до конца. Так что приходится бороться с собой.
Мария Раймер
89 745
Юлия Верзун
Кошмар. Не жизнь а вечное испытание. Будь проклят создатель этих дурманов
это не зависимость, это дорогая по нынешним временам привычка ...)
нет ЕДИНОГО способа бросить курить. Тут каждый выбирает что есу ближе, в зависимости от характера...
Лично я - будучи курякой с многолетним стажем, считаю. что вред не в куреве, а в его дозировке.
Ну не хочу я отказываться от сигареты после утреннего кофе!)
Поэтому курево у меня лежит оооочень далеко, так чтобы идти за ним каждый раз было лень
Да и на работу беру лишь пару-тройку сигарет
Т. е. и удовольствия соблюдены и здоровью особый вред не нанесен)))
Лично я - будучи курякой с многолетним стажем, считаю. что вред не в куреве, а в его дозировке.
Ну не хочу я отказываться от сигареты после утреннего кофе!)
Поэтому курево у меня лежит оооочень далеко, так чтобы идти за ним каждый раз было лень
Да и на работу беру лишь пару-тройку сигарет
Т. е. и удовольствия соблюдены и здоровью особый вред не нанесен)))
Сабина Гильмутдинова
65 896
Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить". Многим помогла эта книга...
Анна Аистова
35 668
Юлия Верзун
Мне тоже помогла бросить. Вопрос в том как не возвращаться снова. Не перечитывать же её каждый раз как только захотелось покурить
желание бросить начало пути.
Наташа Бережная
16 005
найти хобби
Юлия Верзун
Хобби и увлечения не долбят по мозгам как физические удовольствия и стимуляторы. Мозг-наркоман.
не прекращающимися усилиями, пока отсутствие привычки табачной ни станет устойчивой привычкой.
Natasha Xlebnikova
2 756
Похожие вопросы
- Как побороть психологическую зависимость от курения?
- Как побороть психологическую зависимость?
- Какие люди быстрей всего попадают в психологическую зависимость от общения в интернете ? добрый вечер ))
- Наиболее действенный способ бросить курить (если учесть, что это психологическая зависимость)?
- Как бросить курить если есть физическая и психологическая зависимость, ломка как от наркотиков, много раз ''бросал''
- Психологическая зависимость от курения...
- Как называется психологическая зависимость МУЖЧИН от престижности их автомобилей? Подружка рассказала, что однажды (+)
- Что нужно для выработки психологической зависимости? (не нарко- или алко-,а именно психологической) И какое время?
- зависимость. что такое психологическая зависимость и как от нее избавиться
- Что исчерпается скорее: терпение или психологическая зависимость от человека?
Сам, курю))) пока)))