Люди скажите что делать если я стеснительный не общительный умственно отсталый идиот устаю от жизни депрессивен

Есть такая мудрость, не помню кто сказал, но суть такая: "Если тебе плохо, помоги тому, кому ещё хуже."
И это реально работает, во первых, вы ощутите радость от того, что были полезны кому-то, во вторых ваше убитое чувство достоинства начнет возрождаться.
Успехов вам!

Принять себя как есть. Перестать мучиться и страдать. Когда полегчает, начать строить планы на будущее, стараться избавиться от ментальных проблем.

А что мешает Вам измениться? Легко все списывать на других (например родителей, воспитание, обстановку и так далее...) легко прятаться за депрессией, ныть и деградировать! Конечно, так проще..., но это до поры-до времени! Вы уже просто столько времени себя жалеете, что поверили в то, что Вы такой (такая). Это стала частью личности, которая ведет к деградации. Если Вы действительно хотите выбраться из сложившейся ситуации, поверить в себя, то начните с малого. Первое, то что необходимо- это поверить в себя. Для этого начните с постановки и достижения мизерных целей. ( к примеру делать по утрам зарядку). По началу это будит даваться с трудом, но со временем станет частью вашей жизни, а вы поймете, что цель достигнута- это заставить вас поднять на не большой процент самооценку и уверенность в себе. Ставьте простые цели, достигайте их. Усложняйте понемногу. И, вы почувствуете, как сами можете формировать в себе личность, характер, и иметь интерес к жизни. Конечно, если вы имеете клинические заболевания мозга- то это уже не к психологии, а к психиатрии- но это уже другой вопрос! Надеюсь что вы просто сами себя загнали в угол. Удачи Вам!