Как понять причину неуверенности?

пример помощи--Я не уверена в себе, не люблю себя и на этой почве впала в депрессию с острыми приступами истерики. Я долгое время проклинала себя и желала себе смерти
-
Анонимно. Женщина 20 лет. Не замужем, нет детей.
Я обратилась к психологу по причине долго скрываемых и подавляемых мной эмоциональных проблем, которые стали резко всплывать наружу. А именно - какой-нибудь незначительный случай или минимально неприятная ситуация стала выводить меня из себя - я просто рыдала час напролёт, чувствуя себя ничтожной, подавленной, и несчастной. Мне было чрезвычайно больно в такие моменты.
Благодаря психологическим тестам и текстам я смогла "добраться" до глубинных слоёв психики и понять откуда у меня появились те или иные психологические проблемы, как на меня повлияли детские травмы. Я смогла по-настоящему узнать и понять себя, увидеть паттерны своего мышления. Не скажу, что встреча с собой была приятной, но теперь мне ясно в каком направлении необходимо двигаться, чтобы стать счастливой и уравновешенной личностью.
Особенно значимым на мой взгляд был один момент. Я долгое время проклинала себя и желала себе смерти. Я день за днём сожалела, что я вообще родилась. Затем у меня начались панические атаки, во время которых я испытала настоящий страх смерти. Затем на одном сеансе мы прорабатывали мои страхи. И я пришла к удивительному выводу, что страх смерти "защищает" меня от самоубийства, во время панических атак он "уравновешивает" мое обычное депрессивное состояние с желанием умереть. После этого сеанса я твердо решила, что не буду больше думать о смерти и суициде, потому что я хочу жить ради любимых людей и я могу решить свои проблемы, пусть не за два дня или две недели, но со временем - обязательно.
Извините, что поздновато.

Ок. Давайте…

Вы зациклились на ошибках и в попытках избежать ответственности застопорились на старых и проверенных методах их избегания, теперь вы сдерживаете себя настоящею, но это не естественно и от этого вы испытываете дискомфорт. Вспомните свои поведенческие мотивы в прошлом, сравните их с нынешними, измените свои стремления и приоритеты, договоритесь с собой и вспоминайте об этом, чтоб суметь скорректировать, когда ваша старая защитная поведенческая модель начнёт проявлять себя при общении с кем-то.

так и д0лжно быть...

Нужно давать!!!

Набралась впечатлений или испугал кто-то. Или защитить не кому. Сама себе убеждение создала. Нужно разбираться в этих направлениях повспоминать. Кроме того, течение энергии исказилось и кровоснабжение вслед за ним. Улучшайте физическое состояние нормальными способами (не иллюзией - я вылечусь психологически). Можно ещё к проверить энергетику- почему поджали хвост и убрать блок и там. Это к спецам. Или дыхательные практики лёгенькие и зарядка из йоги на прокачку энергетики, восстановление нормального течения. Что делать с пережитым? Ведьмы же его помним - научиться абстрагироваться от него и без всяких волнений и мыслей вспоминать. С разными людьми мы все разные. С родителями один, с детьми другой. на работе с тоже разный с кем-то дружишь, кого-то стороной обходишь. С начальством тоже какой-то не такой как с другими.

Корень неуверенности в двух направлениях: страх и боль от того, что кто-то сделал так, что Ваша самооценка понизилась, а это, всегда, внешнее влияние, не Ваше личное.