Если принял чей-то комплимент это означает что дал право другому решать какой ты? и теперь тебя могут растоптать?

Зачем лепить всё в один ком?
Комплимент это оценка со стороны. И принимая его, мы должны осознавать что это оценка кого то конкретного, она субъективна, это не результат какого то общего людского совета, не истина, не факт.
Это субъективная оценка одного конкретного человека. Он так видит на данный момент. Он для себя решил что вы красивый, умный, сильный итд.
Вы решаете по самому себе какой вы. Это про самооценку, про позитивное отношение к самому себе, про опору внутри себя.
И если она сформирована, то чужая негативная оценка не будет для вас болезненна, вы не будете опираться на неё отвечая себе на вопрос "Какой я?". Вы сможете опираться на неё только когда будете отвечать на вопрос "Какой я для этого человека?" и понимать "Я страшный для этого конкретного человека который мне об этом сообщил."

Если вам приятен комплимент, согласитесь с ним. Это же приятно что человек в вас заметил что то положительное. По тому как человек принимает комплименты или критику можно много сказать о том как он к себе относится.
Зачем хамить "знай какой ты". Комплимент это позитивная обратная связь, на которую мы можем опираться когда думаем о своих отношениях с этими людьми. Для совместности это важно.

Да. Можно промолчать или сказать "Спасибо")) А самому подумать, что это не так важно. Но всё равно эти ярлыки цепляются за нас.