Душащее чувство обиды,как от него избавится?

Я общалась со своей однокласницей 2 года.
Всё было хорош,я могла бы назвать её товарищем.
И недавно она отсела от меня и перестала разговаривать со мной.
Ну я подумала что она хочет прекратить общение.
2 недели после этого всё было хорошо.
Но именно сегодня,вдруг появилось чувство обиды.
Оно как будто сидит в горле и не даёт нормально дышать.
Не знаю как описать это чувство,но что-то типа такого.
Также стук сердцебиение как будто стал громче.
Чувсво не из приятных и я незнаю как от него избавиться.
Если вам не сложно,подскажите пожалуйста.