Что бы воспрянуть духом, что требуется прежде всего ?

Понимание что там, на том рубеже идёт противостояние и за ними Россия и отступать некуда. И наш дух тут обязан быть на высоте чтобы и они там чувствовали нашу поддержку.

Ну, а для себя... Для себя достаточно верить в "чудо", ведь случаются же чудеса, почему бы какому-то одному чуду не случиться вдруг)) всё бывает... Кто-то находит, а кто-то теряет...

Вдохновение

Нужно идти за газ платить, не могу отлепиться.

постоянство рождает привычку. Побеждай постоянно свои грехи, свои страсти и своё любопытство.
И вдруг ты заметишь, что душа радуется даже простым мелочам, простой прогулке. Если твой мозг загружен страстями, либо страхами, то даже поехав на море, ты постоянно будешь отвлечён от отдыха.

Побед или какое-то достижение.Хоть в личном пространстве, хоть. в масштабах страны.

Главное это Душевное равновесие, отбросить мелочи

Принятие вызова.

Понимание - терять больше уже нечего :)

Осознать как связаны воля, совесть и дух. И что они сами по себе такое

Думать,ну или пытаться мозги включать иногда даже на ходу …

Мне лично важнее всего внутри разобраться с проблемой, что этот "дух" вдруг уронила.
Обычно начинаю большой внутренний анализ ситуации и пока не разберусь досконально что и как; и как можно с минимальными затратами сил и энергии выйти из сложного положения - не успокаиваюсь!
А когда все становится по полочкам, уже намечаю как ДЕЙСТВОВАТЬ.

Думать о хорошем.