Чего надо достичь в этой жизни, чтобы было не стыдно и не обидно умирать?

К чему направлены (абсолютно) все твои «достижения»? К «смерти» (=к счастью).
Поэтому единственное достижение, избавляющее тебя от стыда и от обид – «смерть».

Проблема (как раз) в том, что у тебя кишка тонка достичь «смерти».
И именно поэтому тебе стыдно любых других твоих (никому не нужных) достижений (=ухищрений). Любые твои достижения – сублимация (замещение, жалкая симуляция, симу-лякр) высшего достижения – «смерти» (=счастья).

Не пудри «себе» (=«нам») мозги – тебе нужна только «смерть». И "за ценою ты не постоишь".
Но ты не знаешь КАК тебе умереть.
Вероятно (судя по всему), ты – бес-смертна. Но ты ещё не потеряла надежду на «смерть».

«Оставь надежду всяк сюда входящий!»
Надежду на что? Надежду на «смерть». "Люди" приходят в "ад" вовсе не за "смертью" (=не за "счастьем"), а за (вечной) "жизнью". Вечная (=бес-смертная) "жизнь" (=не-счастье) - твоё "наказание" (испытание?).
Стыдись и обижайся, что ты НЕ можешь умереть (что тебе придётся «жить»=мучить-ся вечно).

Осознавай (как бы) свою «вину» за изобретение (сочинение) «смерти» для «других» (но не для «себя»). Все "другие" благо-получно умрут (=получат благо-дать), Ты (="Я") "выживешь" (=не получишь ничего =не достигнешь ничего). Ты (в каком-то смысле) лишь сама себя обманула с этой твоей устремлённостью к "смерти" (=к счастью"). "Обманула дурака на четыре кулака, на пятое дуло..."

Пока (же) ты всё ещё (наивно) надеешься на невозможное (благо, благо-приятный исход всего твоего Преступления =Свято-татства) – на (твою) «смерть» (=на твоё счастье, на избавление, спасение от "жизни"). Ты (нагло и просто-душно) надеешься скрыться от Наказания (=от бес-смертия). Ты лезешь на рожон (несмотря на все предостережения). Хочешь насладиться бес-смертием (=не-счастьем) в полной мере (?).

Этого (высшего) достижения тебе не видать, как своих ушей. Посмотрим, что ты "запоёшь", когда (это на-конец) до тебя дойдёт.
https://www.youtube.com/watch?v=ZY9kR-antsI
Птичку жалко...

Нирваны...)

Самоотречения? ))

вот только сейчас общалась по телефону с давним и далёким другом. и он пожелал мне жизни, потому что я нужна другим. он точно это знает. 8 лет вспоминаем, как было важно остановить на последнем шаге... мне не стыдно ни умирать, ни жить.

Жить достойно,не оставив после себя грязи.

Немногого. Прощения и раскаяния будет достаточным. Одна заморочка - искоренены он быть должны. Фальшь не прокатит.)

нет таких норм. Их каждый сам себе устанавливает, если хочет.... многие живут вообще без них