Что делать с моральным истощением,выгоранием?Все задолбало,я устала, я даже этот вопрос еле пишу((

попытайтесь подумать над причинами такого выгорания у вас, скорее всего вам просто нужно отдохнуть, посвятить время себе, займитесь любимым делом, устройте спа день. если все совсем плохо, то попробуйте сходить к психологу он вам поможет разобраться

Сделайте себе тайм - аут!

Тут дело может быть и в физиологии, то есть без таблеток не обойтись специальных. Читал истории про людей, которые так же без сил жили, а с правильными таблетками будто заново родились. Их потом можно будет и прекратить принимать, когда всё в организме нормализуется.

Некоторым помогает просто выключение, валяние на диване неделями и месяцами, но тут ресурсы нужно иметь и не иметь обязанностей.

А что конкретно ты делаешь, что так устаёшь?

Держитесь, золотко!! Сил Вам побольше желаю!!

Мне помогает такой принцип из самой мудрой книги: "Лучше горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром". (экклез.4:6). Важно правильно расставлять жизненные приоритеты и тратить время на то, что действительно важно. Выделяйте достаточно времени для полноценного отдыха и благотворных развлечений. Также помогает, когда рассказываю Богу в молитве свои личные переживания и беспокойства. Тогда получаю покой и мир на сердце. Поверь и попробуй это сделать.

если вас это успокоит вы не одна такая

Как хочешь ты трудись;
Но приобресть не льстись
Ни благодарности, ни; славы,
Коль нет в твоих трудах ни пользы, ни забавы.
Крестьянин на заре с сохой
Над полосой своей трудился;
Трудился так крестьянин мой,
Что градом пот с него катился;
Мужик работник был прямой.
Зато, кто мимо ни проходит,
От всех ему: спасибо, исполать!
Мартышку это в зависть вводит.
Хвалы приманчивы, — как их не пожелать!
Мартышка вздумала трудиться:
Нашла чурбан, и ну над ним возиться!
Хлопот
Мартышке полон рот:
Чурбан она то понесет,
То так, то сяк его обхватит,
То поволочет, то покатит;
Рекой с бедняжки льется пот;
И, наконец, она, пыхтя, насилу дышит:
А всё ни от кого похвал себе не слышит.
И не диковинка, мой свет!
Трудишься много ты, да пользы в этом нет.

Кето - диета, минералы, минеральная вода вместо обычной, приятная физическая нагрузка типа плавания , танцев и растягиваться как-то приятно