Если бы вас обязали создать медитацию для ума, то какими бы мыслеформами и аффирмациями бы нагрузили ? что вы считаете

Аюрведа:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Натирайте жопу топленым маслом с куркумой и имбирем.

- Но она стала гореть и чесаться ещё больше?

- Перед тем как уйти, болезнь усиливается. Давайте положим сырое тесто на жопу и нальем туда горячего масла. А пока сделаем чампи и широдхару.

- Да, но эти процедуры делаются на голове.

- В человеке все взаимосвязано, и если голову лечат клизмой через жопу, то жопу лечат широдхарой через голову.


Джойтиш:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Вам нужно сделать упайю для марса,-сделайте пуджу грахе,- наденьте красный Корал на безымянный палец, поститесь и читайте вот эту мантру по вторникам.

-А если лень все это делать?

- Тогда дождитесь периода гуру махадаши и у вас к этому времени все само пройдет.....

-Спасибо.

-Да , но вы постарайтесь дойти до меня до того как у вас наступит период Сатурна и полная жопа будет уже с ногами,- я научу вас как кормить ворон по субботам чёрной чечевицей и выходить замуж за тамариндовое дерево, чтобы вас не привезли на каталке.


Випассана:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Сядьте на жопу и наблюдайте за дыханием. Сканируйте тело своим вниманием и вы обнаружите что у вас чешется и болит не только жопа. Это результат ваших неблаговидных поступков в прошлом. Сидите до тех пор пока все ощущения не исчезнут.


Медицинский цигун:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Поздоровайтесь с деревом, обнимите и почувствуйте-представьте как дерево наполняет вашу жопу целительной энергией весны и она становится бооольше...


Боевой цигун:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Вставайте в "столб" , постойте пару часов и вам будет все до жопы, потому что она станет как камень, а камни не чешутся.


Тантра:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Боль и наслаждение имеют один источник.

Заточи скальпель своего внимания тратАкой на свечу и помести его в жопу.

- Зачем?

- Когда найдёшь центр боли, то твоё отношение к этому ощущению изменится и ты почувствуешь блаженство.

- Как-то мало во все это верится.

- Тогда начни с задержки струи при мочеиспускании и научись втягивать жидкости в мочевой пузырь через уретру.

- А разве это возможно?

- Иди раздевайся, я покажу как это делается.


Ваджраяна:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Пойдём ка лучше бахнем по пивку, а потом поедем на ритрит, где ты научишься хотя бы правильно умирать.


Дзогчен:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Нет никакой жопы, и тебя нет.

- Простите?

- Ладно, пойдем длинным путем : сотри пыль невежества с зеркала своего ума и осознай свою истинную сущность как нерожденную, вечно юную сияющую вездесущность.

- Ээээ...?

- Твоё тело-ум это результат ложного отождествления, как рога зайца или ребёнок бесплодной женщины.

-Я ничего не понимаю.

- Иди к Ваджраянщикам и приходи в следующей жизни.


Чань Буддизм:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Что такое хлопок одной ладони?

- Чего?

- вот тебе палкой по спине...

- ой ой ой, я понял,- дело вовсе не в жопе.


Авраамические религии:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- Как вам не стыдно обращаться с такими вопросами. Это ваш крест а вы отказываетесь его нести. Надо терпеть, каяться, просить чтоб прошло и не забывать жертвовать,- вам зачтется.


ИСКОН:

- Вы знаете, у меня чешется и болит жопа.

- В кали югу есть только один способ для решения всех проблем: берите караталы и идите раздавать книги, а когда вернетесь не забудьте отведать прасада и познакомиться с коробочкой для пожертвования, теперь вы её будете видеть часто.

я б взял за основу образы Художников ...можно Передвижников..

Вы путаете, медитации и аффирмации - нацелены на отключение ума.
Если хотите включать ум то используйте науку, в частости логику, физику, лингвистику, тут уж кому как приятнее

Полезно растождествить дуальный ум и себя как осознающего.
Диссоциа́ция (или растождествление) — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты.
.Прыгать в зазор между собой и источником мыслей.

Вычислениями тройных интегралов в уме

Уже не один год пользуюсь постоянно одной аффирмацией.
По совету Луизы Хей в одной из её книг создала СВОЮ.

Полезна, наоборот, остановка бега мыслей и переключение на чистое бытие и восприятие действительности в здесь и сейчас, то есть воспринимать органами чувств - слышать, видеть и так далее.