Как вы себя перестраиваете ...если в жизни случаются стрессовые ситуации, от которых очень сложно придти в себя?

По ситуации.Планирование, разбор по кирпичикам, смирение....бывает дня три "всего" но это сущий ад, без сна и еды, бывает неделю, две.Время лечит и "заботы" хорошо, если ты ещё здесь нужен.Доброго утра Марина!

все происходит само,главное вовремя оценить ситуацию

Просто отстраняюсь от них, игнорирую, пока не решу более актуальные вопросы.

Для этого нужен характер, воля, необходимость.

Не перестраиваю. Переживаю нужный период и восстановление происходит само собой. Если для восстановления нужно действие, например , месть, то делаю должное.

Загружаю себя по полной работой или прогулки в виде быстрой ходьбы...Смотря какая жизненная ситуация, от чего стресс...было, что помог человек , если бы не он, то я бы не нашла выход. Выход есть...Всё наладиться... Доброго)

Сон

Читаю книгу

Методом понимания и осознания реальности что могло быть еще хуже!!

Я не очень люблю такие вопросы. Вы смертельно больны?? Прикованы к койке? Вот только в этом случае может быть депрессия, и она объяснима.
Есть очень хорошая формула - человек должен быть занят.
Как по мне - нельзя останавливаться, надо идти вперёд. Если у меня передряги да перепитии, значит с головой в работу. С головой. В спорт, танцы, путешествия... как вариант. Жизнь у меня сложилась так, что не дано ... быть принцессой, не дано было стать хранительницей семейного очага. Может быть для этого и создана женщина, и она реализуется и счастлива лишь в том случае, если организовала семью с детишками и верным заботливым мужем.
Возможно и так.
Я не знаю точного ответа.
Но я знаю.... что ты должен быть занят. Нужен. Двигаться. Движение жизнь. Это ведь так?)

Основа стрессовых ситуаций - непринятие человеком объективной реальности. Но ведь любой человек понимает, что объективной реальности совершенно не важно принимаешь ты её или нет, она просто имеет место быть. Нужно всего лишь полностью это осознать, и всё.

Когда происходит Стрессовая Ситуация, то вхожу в состояние - Внутренней Отрешённости и вспоминаю Слова - из "Карманного справочника Мессии":
= Не забывай - То, что происходит вокруг тебя, не есть Реальность.
Вспомни, Откуда Ты пришёл, Куда идёшь и прежде всего подумай о том, почему Ты создал Беспорядок, в который Ты сам попал. =
Помогает - остаться Спокойным и Сильным...