Психология

Здесь есть психологи? Не могу найти точную проблему своей закрытости...

Мне 16, со стеснительностью мучаюсь лет с 13 точно, пересмотрела пол Ютуба, пытаюсь каждый день анализировать, в итоге склоняюсь к варианту "возьму и тупо сделаю", но на практике не всегда получается просто брать и переходить через себя. закрытая я не со всеми, сейчас доходит, что больше зависит от человека, с которым нахожусь, если вижу хоть одного токсика в коллективе, то сразу закрываюсь, боюсь осуждений и поноса в свою сторону, настолько страшно, что не могу...
с самооценкой видимо проблемы 50/50, я считаю себя красивой, ухаживаю за собой (идя по коридору в той же самой школе в голове лишь мысли, как на меня все смотрят именно с восторгом, другие мысли не принимаю), я в состоянии сказать нет и подобные мелкие вещи, (хотя эти факторы начала принимать вот буквально как год, до этого не сильно любила внешность, "нет сказать было сложно, в общем, прогресс какой-то есть), могу где-то проявить свой характер, если мне не нравится
не знаю, состоит ли в том, что я себя как-то не уважаю, может не люблю на все 100, у меня не получается быть душой компании, когда прям хочется... если вообще смотреть детство, то настолько все было сложно, я вечно слышала в свой адрес лишь "да мне п0xyй, будет так", "д0лbaебka", "говори громче, заколебала мямлить себе под нос", "для тебя и это победа" и тп, чаще с матом (не знаю можно ли здесь так писать), я и сама по себе была всегда тихой, с самого садика, сидела всегда себе тихо, ни слез, ни истерик, всегда все удобно, проблемной никогда не была, мне сказали - я сделала...
мне кажется, это описывать можно настолько долго, что я закончу через месяц, или пока слезы не закончатся при написании всего этого текста
я всегда пыталась вывозить все сама, меня никто никогда не воспринимал, проблемы мои не слушали, не решали, всегда все очень тупо, друзей не было, почти 17 год я без друзей вообще, может у меня завышенная планка, все максимум хорошие знакомые, там дальше все может перетекать и в любовные взаимоотношения... (всегда я либо послушная девушка, либо со мной не хотят дальше общаться, мной никто никогда не интересовался как просто человеком, другом, я всегда либо в итди красивой и удобной, либо никак, опять же, может я что-то навязала накрутила себе)
помогите! просто взял со стороны
Елена Обухова
Елена Обухова
91
200 € в час
Елена Стеханова
Елена Стеханова
35 591
Лучший ответ
Елена Обухова есть 2 рубля
Самооценка строится на объективных факторах. У вас их не хватает.
Вы недостаточно проявляете себя (тем более, недостаточно конструктивно). Скорее, потому, что не понимаете, какое место в жизни хотите занять.
Сформулируйте себе это место, и действуйте соответственно.
На первом этапе, по реакции окружающих, проверите, адекватно ли оно.
Дальше ситуации подскажут. Не сливайте эти ситуации - это ваши задачи, в процессе решения которых будете получать нужный практический опыт. И так станете реально значимой (а не просто самооценкой)).
Татьяна Трофимова
Татьяна Трофимова
80 072
"помогите! просто взял со стороны" ??? - пишет девушка ???
Екатерина Трахт
Екатерина Трахт
39 848
Елена Обухова ой, извиняюсь, взгляд*
Якобы профессиональный психолог здесь только один, и то, под сомнением его профессионализм.
Я короче не советую.
Обычно дело в отношениях с родителями.
Алена Белоброва
Алена Белоброва
36 893
Елена Обухова знать бы... ка решать эту проблему с родителями, я же не могу повернуть в прошлое и воспитывать себя самостоятельно,
вообще... поняла, что в какой-то степени правда помогает именно "воображаемый друг", но боюсь сойти с ума. на полном серьёзе работает, когда представляешь себя в другом возрасте , в тот определённый момент, когда осуждаешь родителей, объяснить как-то самой себе все иначе, но опять же... я так могу целые сутки сидеть и разговаривать сама с собой, с ума сойти можно в конечном итоге, проблема будет уже посерьёзнее
1) Чтобы привести в порядок свою психику быстрее, необходимо обращаться к хорошим профессиональным психологам и психотерапевтам.
2) Сайт профессиональных психологов – психологическая помощь и онлайн консультации https://www.b17.ru/
3) Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки https://forum.msph.ru/
4) 8 бесплатных служб психологической поддержки для детей и родителей https://journal.tinkoff.ru/short/support-children-and-parents/
5) ГБУ Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/
6) Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. По России, бесплатно, анонимно. Консультируют профессиональные психологи. Консультация не ограничена по времени. 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку: думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Тренируйтесь так каждый день, пока не достигнете желаемого результата.
Снижайте значимость чужого мнения до нуля. Мнение других людей ничего не значит для меня - повторяйте это почаще, особенно после сна и перед сном (именно в это время легче добавить новые идеи в подсознание).

Для поиска настоящих друзей и спутника/спутницы жизни надо научиться определять систему ценностей у человека. Для этого изучите понятие "ценности в психологии". Очень хорошо изучите эту тему чтобы научиться определять ценности у людей. Научившись этому вы точно сможете найти себе настоящих друзей и спутника/спутницу жизни.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений.
Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности.
Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Вы умный и устремленный человек. Я верю, что у вас получится достигнуть желаемого.
ЛК
Лидия Калашник
25 182
Это сможет помочь..
https://www.dianetics.ru/videos/
ЮЮ
Юльча Юльча
24 544
Не знаю зачем я пишу и мне лень читать твою тираду но это факт
Вот ситуация:
Ты стеснительный и тебя просят поговорить с девчонкой, ты конечно откажешь, хотя может и хочешь с ней заговорить
А потом тебе предлагают 1 миллион долларов нaxуй, заговоришь с ней? Я думаю да
В этот момент тебе вообще должно быть плевать на то, каким будешь казаться со стороны, у тебя в голове будет только 1 миллион долларов, а кринж остается где-то в стороне. Да тебе наверное будет плевать на любой кринж
Это касается стеснительности
Но бывает, банально, ты сидишь дома и не можешь рассказать ничего интересного о себе, или ты просто считаешь что то что ты расскажешь - не интересно. Тут решения нету, но как вариант "светская беседа", либо рассказать о чем-то придуманном
Вот короче я что-то высpал, пища для размышлений будет наверное
Влада Борисова
Влада Борисова
8 218
Елена Обухова кст, а ведь интересный факт, я даже не задумывалась...
но о себе тоже... я могу рассказать, но те травмы, ой, Господи, кринжецсцсцс еще тот был (если кратко, чисто пошла погулять с девочкой из дв, тянула диалог вообще я, но видно, что ей максимально неинтересно, звала при этом она меня, с не я ее гулять, после она вообще начала идти в метре и так ушла, на полном серьезе, прибавила и ушла, я так после загонялась, прикол в том, что я ничего неадекватно не рассказывала, обычные ситуации, что-то из школы, какие-то творческие темы, потому что она тоже рисовала и та, в не что-то из вараитеы "я завалила девочку из соседнего подъезда и сварила супчик", чтоб так от меня бежать, в общем... сильно отразилось, не могу ахахах...)
психологов на этом сайте нет .
)))))
только диванные эксперты )
Марина Ахметова
Марина Ахметова
6 762
Елена Обухова да мне настолько уже пложо и обидно за все, что хоть кого-то послушать, поделиться не с кем... я опять варю все в себе

как бы глупо не звучало, сама хочу стать психологом, по большей части.. чтоб помочь себе в первую очередь, возможно потом семье и детям, чтоб сделать жизнь комфортнее и они не мучались, а то у меря батин характер просыпается... в меня такая каша, папа был копией до 18 лет, тихий закрытый, а щас даже и не подумать, что он был таким, но и его агрессия и власть льет из него...
я настолько может свои нервы раздолбала, что срываюсь толе из-за всего, если раньше могла спокойно переварить, слегка ругнуться, то щас мне еще и физически надо выплеснуть куда-то, уже не получится тихо пересидеть
Алена Белоброва Есть вообще-то один...
Но его диплом под сомнением, а вот профпригодность явно отсутствует.
Возьми блокнот и описывай, описывай, описывай... А через месяц перечитай.
АГ
Алена Горелова
731

Похожие вопросы