Как разрушить ненужные синаптические связи в мозге,возникшие в результате негативных,травматических событий?

Специально никак. Если долго биться головой, какие-то связи разрушаться, но вряд ли именно нужные

Автор, прочитайте комментарий. Там вам ещё вариант предлагают)

Если будешь сидеть на пятой точке, то ничего не случится. Отвлечься надо. Отправляйся по золотому кольцу России, башка наполнится свежими впечатлениями)

Не быть мазохистам. Приложить все усилия, чтобы переключиться на приятное, позитивное. Искать себя. И от этого танцевать. Не сидеть перед ТВ сутками, в 4 стенах. На лыжах, коньках. Лопату в руки и снег... Дров наколоть, напилить дедушкам. Помогать тем, кому тяжелее. Клин -клином.

Мы теряем то, чем не пользуемся

Так что останавливая себя при попытке вспомнить и перключая фокус внимания на деятельность, нуждающуюся во всем внимании, сделаете то воспоминание незначимым

А вытаскивая снова и снова вы его перезаписываете добавляя уже новые детали и эмоции. Закрепляете уже искаженную многократным воспоминанием историю

Алкоголь разрушит нужные. А не нужные можно разрушить с помощью позитивных событий.

Никак. Амигдала запоминает все опасные и травмирующие события навсегда. Но неокортекс помогает рационалировать негативный опыт, извлечь из него пользу и благо.

Тому, кто пережил экстремальную ситуацию, не следует искать утешения в том, что может лишь усилить страдания. Это относится к наркотикам и алкоголю. Хотя они, казалось бы, и приносят облегчение, это лишь кратковременный эффект,— вскоре положение только усугубится.

А в хабаде что говорят?

Не вспоминать. Переключать внимание на текущие дела усилием воли.

создайте новые позитивные