Психология

Как повысить энергию?

чувствую, что энергия совсем на нуле в последнее время.
работу найти не могу, одни отказы. общаться ни с кем не хочется, занимаюсь минут по 10 спортом, чтоб хоть как-то от кровати оторваться и поактивничать, вообще как выжатый лимон, может, медитации посоветуете какие-то конкретные? а то их на ютубе миллион, а какую выбрать - не знаю.

еще интересует тема чакр, мне кажется, что с ними тоже беда, почему то такие мысли в последнее время посещают, хочется открыть(?) их - это же так работает? но я не сильна ни в практике, ни в теории. может быть, опять же, посоветуете

у меня был эмоциональный подъем года 4 назад, мужчины знакомились постоянно, все прохожие улыбались, я чувствовала себя источником энергии и света, люди притягивались, мир сиял, а сейчас будто сгнила внутри…
Элина Габибова
Элина Габибова
674
Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.
Татьяна Королёва
Татьяна Королёва
25 182
Лучший ответ
Элина Габибова Благодарю ??
почистить организм )
Лариса Бушуева
Лариса Бушуева
94 421
Спорт 10 мин? Пару часов нужно! Запишись в фитнес
ВН
Валентина Наварко
63 149
Элина Габибова нет сил совсем, и финансов нет, чтоб записаться куда-то, поэтому через силу заставляю себя заниматься дома, сегодня на 35 минут хватило
Валентина Наварко Прогресс однако) Надо развиваться дальше и желательно на свежем воздухе
Убрать мешающие мысли и просто делать то, что нравится
Доброго дня! мира и любви!
Екатерина Семенова
Екатерина Семенова
99 476
Элина Габибова благодарю Вас! Желаю Вам того же ??
Увеличить напряжение.
Айсулу Садуова
Айсулу Садуова
14 044
терпение мягкость ловкость и бесжалостность ... только они должны быть пременимы . см генадия малахова у него есть упражнения действия по увеличению эн потенцыала а мои инстркцыи слишком дороги у тибя платить за их нечем ....ЧЕЛОВЕК
АП
Анна Петешова
6 013
за действующие рецепты хотят денег немало ,но помогает не всем и далеко не каждому
МС
Марина Сычева
556

Похожие вопросы