Как справиться с синдромом отличника

..из жизни
..у человека красный диплом, высшее.. работает на почте..
...троечник, вперемежку с двойками, неуды за поведение...депутат...вот такой расклад.

Перестань себя накручивать. Старайся , учись. У тебя еще много времени до аттестата.А сейчас готовься спокойно к экзаменам за 9 класс.

Это называется перфекционизм.

2 слова писать не буду, потому что от этого толку нет.
Зайдите на Ютуб и наберите в поисковике - "Синдром отличника. Что делать."
И там масса полезных, толковых советов от психологов.
Слушайте, учитесь применять.
Все будет ок...)

Стремление к максимальному это весьма хорошая черта....вот только, дело в том, что ты не туда упираешься. Школа оболванивает людей - это выгодно той системе которая школу и создала. Из вас лепят попугаев - услышал-повторил- молодец, садись, 5...а так ли это на самом деле - а черт его знает...Такими людьми легко управлять...сами вы не умеете определяться что есть что...и жить сами тоже не умеете...даже что такое жизнь и для чего вам дается шанс пожить, вы не знаете...Как не знают это и ваши "учителя".
Они такие же винтики системы как и вы...не ведают что творят...Вот у таких учится на отлично совсем не стоит....иначе сильно об этом в дальнейшем пожалеешь.
Учиться надо совсем другому и у других людей - во всем разбираться самостоятельно...вот в это и стоит упираться...Кстати, смысл-цель жизни растить именно таких людей...

Красный аттестат где влияет? Школьный красный вообще ничего не значит, лучше ходи на секции , занимайся хобби, оно потом прокормит. Красный значит разве что в престижном универе, и то можно только в маге запариться.

Развивать осознанность.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте все близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью