Как объяснить родителям что расстройства могут быть у подростков? И что они необязательно из за телефона

Родители привыкли видеть в подростке ребенка. И соответственно относиться. Типа - какие еще проблемы могут быть у ребенка? Пожрать-поспать-сделать уроки и погулять. А тут еще телефоны какие-то и компуктеры дурацкие :))) Редко кто понимает и помнит как трудно быть подростком, когда приходится принять этот мир как есть и войти в него, искать в нем свое место. Ничего Вы им не объясните, к сожалению. Но Вам еще предстоит принятие своих родителей как равных взрослых, без детских обид. Вот с этого и начинайте. Тогда может быть на равных удастся объяснить свои проблемы.

Пореже сиди с телефоном, тогда поймут.

А ты не веришь им и сомневаешься в правдивости их слов

Элементарно
Месяц без использования телефона для родителей будет достаточно наглядно

Просто они не знают, как заблаговременно решать проблемы.

Если есть в школе психолог, то попросите его поговорить с родителями на собрании. Или попросите классного руководителя, директора, завуча по воспитательной работе.
Сейчас для подростков МЧС открыли горячую линию психологической помощи, позвоните туда.

Телефон это гамно то ещё конечно. Вор времени, навязывающий мировоззрение.

Периодически напоминать им об этом.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Психологи:
1) Чтобы привести в порядок свою психику быстрее, необходимо обращаться к хорошим профессиональным психологам и психотерапевтам.

2) Сайт профессиональных психологов – психологическая помощь и онлайн консультации https://www.b17.ru/

3) Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки https://forum.msph.ru/

4) 8 бесплатных служб психологической поддержки для детей и родителей https://journal.tinkoff.ru/short/support-children-and-parents/

5) ГБУ Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/

6) Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. По России, бесплатно, анонимно. Консультируют профессиональные психологи. Консультация не ограничена по времени. 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/