Психология

Как не сорваться

В общем. Мой близкий человек, ведет себя как ребенок. Хотя возраст уже далеко не позволяет таких "прелестей". Из-за этого, у нас возникают большие проблемы. Завтра, я собрался ехать к нему, чтобы после учёбы поговорить о его поведении. Однако, гнев кипит, очень сильно, и я боюсь сорваться на него, и ударить, хотя в "трезвом" состоянии, никогда не сделал бы этого. Как сдержать себя в руках, чтобы не натворить того, о чем потом пожалею?
Ведет как ребенок-требует внимания,заботы,любви) Действуйте)
Айжан Амамбаева
Айжан Амамбаева
91 027
Лучший ответ
Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это наблюдение за происходящим внутри себя и во внешнем мире. Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.
Я бы просто отделился от такого человека, ему ничего не докажешь. Когда его жизнь поставит раком, может повзрослеет
Лариса Морева
Лариса Морева
1 524
Поучитесь у Святых Отцов Православной Церкви как себя вести.