Сон, устал просыпаться от страха

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это постоянное наблюдение за движениями ума, а не за его содержимым! Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

у меня такое бывало после смерти родственников. Обычно он приходил на границе сна и бодрствования, но бывало и во сне - просыпаюсь от ужаса, а он на яву. Тело сковывает, ме можешь пошевелиться и слова сказать.
От других людей про это тоже слышал.
Держи пальцы так: (помогает. Механизм действия объяснить не могу).

страхи, ужасы во сне - это результат беспокойств в реальной жизни, результат того, что не можете решить в реальной жизни самостоятельно какие-то важные для себя вопросы и задачи, возможно даже есть какое-то чувство вины. С этим надо работать, обязательно.

бл..ха муха..
Нафиг я это прочитал.. теперь и я вижу этого длинного серого человека с ужасающим лицом..
Пойду попью успокоительного ..

сочувствую тебе конечно, но я бы еще и доплатил за то, чтобы мне хоть что-то снилось, хоть кошмары, от которых я проснусь полумертвым от страха, так даже лучше

надо спать на правом боку.положить рядом чеснок.серебро
не спать на спине и затылке.и на левом боку там сердце..не ложить руку под голову безподушки.всё это вызывает кошмары.