Я потеряла способность чувствовать эмоции. Как их вернуть?

Начни наблюдать происходящее.

Это сложно.
Но время лечит.

Счастливчик, я уже давно без них, ничего обхожусь, радуюсь, но уже давно ни на что не злюсь, не завидую, не ревную, не схожу с ума там, где можно быть спокойным вовсе.

Ну, не знаю.

Какие эмоции? их много,там целый спектр

похоже вы говорите про положительные эмоции. Сильно сомневаюсь что вы проявляете неспособность испытывать негативные эмоции

Никуда ничего не исчезло. Скажу прямо - Если я вас иголкой больно уколю, и не буду извиняться? Вы никак не отреагируете? Думаю, вам будет больно однозначно. И моя выходка вызовет у вас злость. Так что эмоции никуда не делись, а появилось обычное равнодушие - очень удобная позиция.

Простите меня конечно, но прочитав ваш вопрос, вспомнила старую замечательную сказку с Олегом Далем и Еленой Прокловой "Как Иванушка-дурачок за чудом ходил".
Вот в том фильме подробно даётся инструкция, как помочь вашей беде...
https://www.kinopoisk.ru/film/44677/

сожаление по утере эмоций тоже эмоция

Не потряли, потерять испытывание эмоций невозможно. Скорее всего вы перестали испытывать какие-то определенные эмоции, но вместо них испытываете другие.

"Как их вернуть?"
Вспомнить при каких условиях и по какой причине запретили себе их испытывать. Если запретили значит была негативная составляющая. Необходимо захотеть их испытывать снова, но без этой негативной составляющей

Амф
Заканчивай

Я бы посоветовала обратиться к психиатру с этим. Если есть возможность, можно к частному, не в госучреждение, чтобы не поставили на учёт и это все.
Просто отсутствие эмоций - это чисто психиатрический симптом

Это пройдёт. Защитная реакция - временное явление.

Как их вернуть?- сходи в кабак и в 3-00 будет озарение))

Это прекрасно! У менятакже