Почему мне кажется, что за моей спиной знакомые говорят обо плохое и что я их бешу?

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это постоянное наблюдение за движениями ума, а не за его содержимым! Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Ну вы уже ответили.
Просто воображение рисует.
Никому не надо вас обсуждать, все заняты собой.

Постоянно с таким чувством ото всех будто

Отчего Вы решили, что "кажется" ?
Это раз.

И, во-вторых, если Вы сами подозреваете, что ведёте себя... "не так" - может, вы их и вправду "бесите" ?

И, в-третьих, часто можно и вовсе не давать повода для пересуд, и всё равно они будут!

Ещё вариант - у Вас что-то вроде паранойи...

Значит Вам нужно делать всем добро, чтобы Вам казалось, что о Вас думают хорошо. Прочтите Евангелие.

Мне лично все равно . Что обо мне говорят .

Это называется гордость. Умерь гордыню
мысли читать ты не умеешь, и это лишь домыслы. Но ты не центр мира, чтоб о тебе всегда говорили и думали