Психология

Как перестать бояться людей на улице

Мне некомфортно думать что ямогу привлечь чье-то внимание
Убедить себя, что для других видеть Вас - ну очень приятно!
ЛБ
Любовь Бушмелева
57 660
Лучший ответ
Ася Терешкова Я это и так знаю
Думайте о себе) это просто прохожие
Анна Филиппова
Анна Филиппова
87 522
Ася Терешкова Я пытаюсь но все время сбиваюсь
Да они просто своей бестактностью раздражают! Следующий вопрос: как перестать раздражаться)
Ася Терешкова Пустырник форте от компании эвалар
Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите. Осознанность - это постоянное наблюдение за движениями ума, а не за его содержимым! Осознанность означает определённым образом управлять своим вниманием: намеренно находиться в настоящем моменте и при этом ничего не оценивать. Это просто практический способ отслеживать мысли, физические ощущения, картинки, звуки, запахи – всё то, что мы обычно не замечаем. Сам по себе этот навык может показаться простым. Но поскольку наш ум обычно ведёт себя весьма непредсказуемо, приходится долго практиковаться, чтобы сформировать этот навык. Если не понятно, что такое осознанность, то почитайте об этом подробнее. https://www.b17.ru/article/376932/

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.
Марина Черных
Марина Черных
25 182
Провокаторов?
Макпал ....
Макпал ....
20 197
Ася Терешкова Нет просто смотрящих
Макпал .... Смердящих