Реально ли самому за 3 месяца полностью себя изменить?

возможно! и физически и психологически. единственное условие- наличие железной силы воли. прояви характер, скажи сам себе "я могу! я сделаю! я добьюсь! " хотя иногда для полного изменения хватает и мгновения.. . стресс какой-то, событие какое-то, одним словом что-то неординарное.

реально только надо знать в какую сторону

Нет. На это нужны годы работы. За три месяца, а то и меньше, можно только снять особо неприятную симтоматику

Есть такая пословица:
Посеешь привычку - пожнёшь характер,
Посеешь характер - пожнёшь судьбу!
Так что главное - выработать привычку.
А привычки вырабатываются за 20 дней, как тут уже ВАМ написали)))))) )
Успехов!!! !

Реально, при постоянной работе над собой

Не борись с собой-все равно проиграешь.

Считается, что достаточно 21 дня

Если только битой бить каждый день и током шарахать. Человека можно полностью превратить в дегенерата. если цель другая, то - нет, невозможно. Чтобы полностью и за три месяца.

Самому врятли, если будите работать с психологом то возможно.

Тело размер отчасти от того что внутри. гармоны и т. д.
а другая сторона это от того как ты качаешся и питаешся - это то что можешь делать сам.

Так же и мозг. Большая часть характера и много зависит от химии мозга и гармонов.
Некоторые вещи вообще практически нереально и очень тяжело изменить.

А быстро и легко почти полностью изменится можно за месяц. Но только временно. Всякими препаратами. И не на долго.
Ты будешь оч увереным, жизнерадосным, полным сил, с тобой будет приятно общатся, будешь быстро думать. . но как закончишь принимать или елси долго даже при приёме наступит ппц и депресняк на очень долго=)
Само собой не выход это. Но едиственный способ.
А всякие йоги практики. Могут помоч. Но для этого нужно упорно тренироватся и никак не 3 месяца.
Да и любой специалист тут не поможет.

(гипноз и др. мистику не брал в учёт. там всё слишком расплывчато и не все в это верят. -))

Полностью не получится, но можно добиться значительных видимых изменений. А уж если в худшую сторону, то вообще без проблем.

Нет, без помощи специалиста тут не обойтись... Книги тоже врятли помогут...

Теоретически измениться можно моментально. А так, кому-то хватит 3 месяца, а кому не хватит и целой жизни.

можно и нужно)

Привычка вот, что плохо. Для того чтобы изменить привычки нужно 21 день. А привычки могут быть разными. Самое главное осознать их. И проследить. Это называется сталкинг. Затем взять контроль над своими эмоциональными состояниями. Это называется не-делание. А затем осознать себя заново используя всю свою волю. Это называется намерением. И вы изменитесь. Но самое важное, что вы должны понять, так это то, что привычки нет, она иллюзорна. Есть только то, что есть и лишь ваше к этому отношение.