Психология

Важный для меня вопрос про саморазвитие.

Вопрос мой таков, мне 12 лет и я наслышан о саморазвитии. Есть ли смысл мне заниматься этим в столь юном возрасте? Единственное, о чем мне надо было бы подумать, так это - научиться прислушиваться к менее умственно полноценным людям, то есть, я считаю, что я не могу завести себе хорошего друга, зная, что он идиот. У меня есть только один друг, и я не считаю его глупцом, но единственная проблема наших с ним взаимоотношений - это мое недружелюбие к новым людям в моей жизни в общем. Я уже привык отталкивать от себя отпрысков безумства и тупизны, но он другое человеческое существо, он разумен, в отличии от многих других людей, окружающих меня. В последнее время я начал к нему прислушиваться и вести себя более спокойно и дружелюбно к нему. Я чувствую, что человек похожий на меня (мой друг), который имеет такие же интересы, как и я, повлиял на меня, он - мое развитие? или я сам развиваюсь, но он мне просто дает толчок к этому? Я хочу знать ответ.
Ирина Соловьева
Ирина Соловьева
218
Не смог я... слишком много...
ЛК
Ленчик Кузикова
35 664
Лучший ответ
Занимайтесь.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Осознанность - это постоянное наблюдение за внутренним миром, за движениями ума, а не за его содержимым! В результате этого сознание становится главенствующим, а ум и эмоции становятся ведомыми и появляется возможность полного контроля над ними. Чем сильнее осознанность, тем сильнее контроль над собой и сильнее возникающее спокойствие. Подробнее https://www.b17.ru/article/376932/

Тренироваться каждый час расслаблять и успокаивать психику. Напряжение возникало длительное время и стало привычным. Снятие напряжения и формирование привычки оставаться спокойным займет некоторое время. Как расслаблять и успокаивать психику: каждый час наблюдать за состоянием психики, если обнаружили напряжение или тревогу, то самостоятельно успокаивать и расслаблять психику, также как самостоятельно расслабляем мышцы.

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.
НЖ
Наталья Жовниренко
25 182

Похожие вопросы